الجبل والشمس ...معذوره وحياج...باي وقت بس ماطمنتينا باخبار الريجيم وياج كيف ماشي...
ام العيون المكحلة...حياج اختي تابعينا وانشالله نفيدج...وتوصلين مرادج:) بس للاسف كمتشابقه ماينفع...لان خلاص باديين من اسبوع وهذا ثاني اسبوع بس خليج معانا..تآزرينا ونآزرج:)
دمعة قطر...عساها دوووم هالوناسه:) شو السالفه...شكل الميزان اتكرم ونزا كمن كيلو....وماشالله البنية متوقعه خمس بنهاية الاسبوع:16: بس انشالله مايخيب املج انشالله...:D
ناعمة الصوت..وردة امل سلامتج انشالله وانشالله هالاسبوع اتواصلين ...وماشالله مبروك عالنقصان عقبال الباقي امين
san المهم ان نقصان الوزن بين عليج...الميزان الظاهر يبى يقهر فيج..وغيران مايبى ينزل:30:
الغمامة..الدرة المكنونة...اتحملن ثبات الوزن وانشالله تنفرج..بس يمكن تلاحظن مثل سان تغير في قياساتكن..:D
بس مادري موضوع الاكل عشان يرد الوزن ينزل الصراحه جربته وكسرت قبل مده الريجيم وماشالله رد ينزل..بس انا كسرته يوم واحد...:angry:
سديم يالفجعانه....فرحانه بريجيم فيه كراسون...:D ماينفع لازم تتعذبي معانا بسلطات وفواكه:30:
..وانتي اتساعديها بالجريمه....لازم اتعيشوا اتظلوا داخل معتقل الريجيم القاسي...:30:
عيون نونو...12 في 12 الاحظ الكل يمدح فيه وخاطري اجربه:(
...حرم هيثم الطريف...حتى انتوا نفس المشكله:( اخا هذا الاسبوع يصيرلي نفس الشي:( فيروس ثبات الوزن:icon33:
نابلسية خبرني متى بتبدى بريجيم 12 في 12...لاحظت كثيرات يمدحونه ..خاصة انه سهل..الا ايام الفواكه والخضار:( ماحبببببببهم..بس شنسوي مجبرين:(........
انا مليت من ريجيمي وخاطري اغيره...بتريا ردج يانابلسية.....يممممممممممم...بروحه اسمج الحين حرك المواجع ...مواجع بطني:icon33:
الجبل والشمس ...معذوره وحياج...باي وقت بس ماطمنتينا باخبار الريجيم وياج كيف ماشي...
ام العيون...
دمعة قطر - وانا امنتي اوصل 50 كيلو بس مو عارفه وزني ثابت مو قابل يتزحزح حتى كيلو
رغم اني برجيم وحارمه نفسي من المؤكولات ما لذ وطاب
بونيتا - كيف الحال
يومياتي -
اليوم افطرت (الساعة 10) خبز ديت تست مع لبنه مع خيارة
الساعة 12:00 حبة فاكهه
الغذاء طبعا والعشاء مع بعض رح يكون :27: شي زاكي
رح اعمل سبكتي مع خضره (طبعا الخضره كتير مع قليل من السبكتي لانها كلها نشويات) تفضلوا :)
وسلامي للكل