يوميات المجموعة الأولى ( أ ) ( من وزن 65 و أقــــــــــــــــل)

أسيرة الجمال • 21 سنة

نابلسية في جدة :

تسنيم و الله شجعتيني اكتر على ريجيم 12 في 12.. و ان شاء الله يجيب نتيجة معي .. انا مش طمعانة بال 12 كلهم .. طمعانة بنصهم .. :)

تسنيم و الله شجعتيني اكتر على ريجيم 12 في 12.. و ان شاء الله يجيب نتيجة معي .. انا مش...

نوع الرجيم:الرجيم البروتيني مع أكل الكتير من البطيخ
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:2ساعة باليوم (ايروبيكس)
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ في هادا الأسبوع لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا والحمد لله
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟نعم الحمد لله أنا مبسوطة على النتيجةوراضية عنها

والحمد لله الدنيا مو واسعيتني من الفرحة والله يتمم علينا نعمة الرشاقة على خير

يارب

أسيرة الجمال • 21 سنة

أسيرة الجمال :

نوع الرجيم:الرجيم البروتيني مع أكل الكتير من البطيخ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:2ساعة باليوم (ايروبيكس) هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ في هادا الأسبوع لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا والحمد لله أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟نعم الحمد لله أنا مبسوطة على النتيجةوراضية عنها والحمد لله الدنيا مو واسعيتني من الفرحة والله يتمم علينا نعمة الرشاقة على خير يارب

نوع الرجيم:الرجيم البروتيني مع أكل الكتير من البطيخ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:2ساعة باليوم...

شوفوا يا حلوات شو بدي أحكيلكم :
في الحياة (لكل مجتهد نصيب ) وبعدين مافي احلى من طعم النجاح ,يعني لازم نشد على أنفسنا شوي علشان ننجح والأكل هيو مابيطير يعني بيرجع الواحد ياكل أي إشي عادي>>>>>>>>>>>>>>>>>> بعرف إنو فيلسوفة
بس والله ياحلوات من حبي إلكم حابه انصحكم
والنتبهوا بعد اليوم ماتخبصوا بالأكل علشان النتيجة تفرح ألبكم
والله يوفقكم

أسيرة الجمال • 21 سنة

أسيرة الجمال :

نوع الرجيم:الرجيم البروتيني مع أكل الكتير من البطيخ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:2ساعة باليوم (ايروبيكس) هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ في هادا الأسبوع لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا والحمد لله أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟نعم الحمد لله أنا مبسوطة على النتيجةوراضية عنها والحمد لله الدنيا مو واسعيتني من الفرحة والله يتمم علينا نعمة الرشاقة على خير يارب

نوع الرجيم:الرجيم البروتيني مع أكل الكتير من البطيخ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:2ساعة باليوم...

حبيبة ألبي san :
والله حبيبتي اعتبري سلامك وصل
وعلى فكرة إنت متلي بتسوق علشان المطاعم أو شمة هوا لأنو شبعانين مولات
وملابس وغيرو هون بالرياض
بس بتعرفي بدي اعمل متلك بتسوق علشان المطاعم
(بيني وبينك شبعانين هون مطاعم)
المهم أعرف أثبت وزني إنشاء الله ومايزيد وبدي بس كيلو ونص وخلص بكون مبسوطة كتير
والله يوفق الجميع

أسيرة الجمال • 21 سنة

أسيرة الجمال :

نوع الرجيم:الرجيم البروتيني مع أكل الكتير من البطيخ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:2ساعة باليوم (ايروبيكس) هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ في هادا الأسبوع لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا والحمد لله أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟نعم الحمد لله أنا مبسوطة على النتيجةوراضية عنها والحمد لله الدنيا مو واسعيتني من الفرحة والله يتمم علينا نعمة الرشاقة على خير يارب

نوع الرجيم:الرجيم البروتيني مع أكل الكتير من البطيخ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:2ساعة باليوم...

سنسنه :
حبيبتي أنا زمان اول مابلشت الرجيم بالمجموعة الأولى عانيت من ثبات الوزن
أو النقصان بشكل قليل لكن مع الرجيم البروتيني والله رهيب مفعوله
وبعدين متلا انا باكل كورن فليكس وباكل كل ماتشتهي نفسي من دون اي نوع نشويات أو حلويات وبرضو مابحط زيت بالأكل
يعني النتيجة الحمد لله كانت مذهلة

بس إنشاء الله ما أخرب الدنيا بعد السفر

أسيرة الجمال • 21 سنة

أسيرة الجمال :

نوع الرجيم:الرجيم البروتيني مع أكل الكتير من البطيخ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:2ساعة باليوم (ايروبيكس) هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ في هادا الأسبوع لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا والحمد لله أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟نعم الحمد لله أنا مبسوطة على النتيجةوراضية عنها والحمد لله الدنيا مو واسعيتني من الفرحة والله يتمم علينا نعمة الرشاقة على خير يارب

نوع الرجيم:الرجيم البروتيني مع أكل الكتير من البطيخ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:2ساعة باليوم...

بريئة جدا ياويلك مني
التزمي حبيبتي ومعلش إنك خبصتي شوي ليسا في وقت امامك
الله يوفقك يارب وتنزلي متل مابدك

أختي رسيل :
أنا حبيبتي موظفة متلك بس هلا انا في إجازة وزمان كنت احكي نفس الشي لكن بعدين أنا التزمت بالرجيم منيح ومرات رياضة وكنت العبها في الويك إند وماباكل بعد الساعة 5 مساءا أي إشي

والحمد لله إنشاء الله إنك تنحفي كل الكيلوات اللي بدك إياهم يارب