صباااااااااااااااااااااح اتفاح والبرتقال والفروله والانناس يأحلى ناس إنتو
أمس والله ضاق صدري مع النت باليل ماقدرت أشارك مع البنات بس اليوم الحمدالله شغلته
ونا خايفه انه مثل أمس ينكد علي بس الحمدالله تماااااااااااام إضاهر حتى الكمبيوتر لاعت كبده من الألبان يبي كلام غير
والله ماكذب عليكم اليوم ونا نايمه كل شوي انتبهت من النوم وفي بالي الفواكه وحده فيها فجعنه
بس يوم صحيت قلت لنفسي لا ماينفع لازم انضم اكلي حتى لو كان فواكه والكميه ماتكون مره
كثيره
فصحيت وسويتلي ليمون مع ماء مغلي والله يبنات انا انصحكم فيه او سوو عصير قريب فود وشربوه
اول ماتصحو وضلو عشر دقايق بعدين كلو الي انتو مجهزينو راح تحسي انك مابدك كثير تاكلي
وكمان عشان يساعد ويحفز لحرق الدهون ونصحكم كمان تدخلو في كل وجبه شرائح أنناس
ونا عن نفسي فطرت أننااااااااااااااس ومره مبسوطه الغداء لسه محتاره وشو أكل بس شكلي
تفاح وإجاص يم يم يم
لولي(90)
صباااااااااااااااااااااح اتفاح والبرتقال والفروله والانناس يأحلى ناس إنتو
أمس والله ضاق صدري...
عندي سؤال الكم
صراحه لما عود جسمي او معدتي بالأصح على ريجيم
طبعا المعده بتصغر صح؟
انا لما اكل اي اشي بتصير نفسي لالايعه ومعدتي بتوجعني وقتها
فبصير اكره الأكل بهالسبب؟
هل انتوا بيصير معاكم هيك يعني معدتكم بتوجع لما تاكلوا اشي؟؟
محتاره صراحه مش عارفه ازا طبيهي هاد او لا