يالله أنا بقول نتيجتي اليووووووووووووووووم لاني راح يجوني ضيوف وقبل مخبص بالأكل
الإسم.LOLe_2005
رقم المتسابقه.(90)
الطول152.50
الوزن.62
الوزن قبل المسابقه.65
الوزن بعد الاسبوع الأول.62
نوع الرجيم.أكل وجبه واحده وهي الغداء والفطور تفاحه والعشاء اي فاكه مع اجتناب الحلويات والدهون والكربو هيدرات وشرب الماء الدافئ مع اليمون صباحا.
هل مارستي الرياضه.مشيت ثلاث مرات لمدت نصف ساعه
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب.أشرب شاي أخضر مره باليوم بعد الغداء
هل استخدمتي اي نوع من الادويه.لا
أي ملاحضات على الاسبوع الاول.كانت جاده في الرجيم بس منكر اني غشيت بس شي بسيط بس كنت ازيد الحركه وشرب زياده كاس شاي أخضر بس كانت عضامي تألمني مره بس كان اسبوع جدي بنسبه لي.
nmnm21 :
بنوتات انا حابه اسجل معاكم عشان تشجعوني :06: معليش توي انتبه للموضوع ياليتني باديه من الاول بس معليش... :p انا ابي انحف 4كيلو او 5كيلو بس........... بيانتتي المجموعه الاولى(أ) الوزن: 55كيلو(مع اني قست وزني تو وطلع 53!!!!!)مع ان الميزان زين بس اني ما اقتنعت بالوزن الجديد.... الطول: 156 ونص اهم شي النص :freak6: النظام المتبع تخفيف من الاكل خاصه الغدى والعشى...طبعا كاتبته لي اخصائيه من اسبوعين وتوي ما بديته...يعني منوع بس شوي الاكل ومشتاقات الابان قليل الدسم او منزوووووووووع... وناويه اسوي اي رياضه بالبيت صح اني ما اقدر اتحرك لاني بصقع بالجدار بس بحاول... ياويلكم مني ان ما شجعتوني. :024: ..ودي انحف في هالشهر مع الف سلامه وبالتوفيق جميعاا يارشيقات المستقبل... :icon35: :29: :10_8_9:بنوتات انا حابه اسجل معاكم عشان تشجعوني :06: معليش توي انتبه للموضوع ياليتني باديه من الاول بس...
عطر البوادي ألف مبروك وإنشاء الله إلى الأمام
*sophia* ألف مبروك حبيبة البي وأنا بحكي بكفيك وإنت أدرى الله يوفقك يارب
:27: :27:
*sophia* ألف مبروك حبيبة البي وأنا بحكي بكفيك وإنت أدرى الله يوفقك يارب
:27: :27:
nmnm21 :
بنوتات انا حابه اسجل معاكم عشان تشجعوني :06: معليش توي انتبه للموضوع ياليتني باديه من الاول بس معليش... :p انا ابي انحف 4كيلو او 5كيلو بس........... بيانتتي المجموعه الاولى(أ) الوزن: 55كيلو(مع اني قست وزني تو وطلع 53!!!!!)مع ان الميزان زين بس اني ما اقتنعت بالوزن الجديد.... الطول: 156 ونص اهم شي النص :freak6: النظام المتبع تخفيف من الاكل خاصه الغدى والعشى...طبعا كاتبته لي اخصائيه من اسبوعين وتوي ما بديته...يعني منوع بس شوي الاكل ومشتاقات الابان قليل الدسم او منزوووووووووع... وناويه اسوي اي رياضه بالبيت صح اني ما اقدر اتحرك لاني بصقع بالجدار بس بحاول... ياويلكم مني ان ما شجعتوني. :024: ..ودي انحف في هالشهر مع الف سلامه وبالتوفيق جميعاا يارشيقات المستقبل... :icon35: :29: :10_8_9:بنوتات انا حابه اسجل معاكم عشان تشجعوني :06: معليش توي انتبه للموضوع ياليتني باديه من الاول بس...
عطر البوادي ألف مبروك وإنشاء الله إلى الأمام
*sophia* ألف مبروك حبيبة البي وأنا بحكي بكفيك وإنت أدرى الله يوفقك يارب
:27: :27:
*sophia* ألف مبروك حبيبة البي وأنا بحكي بكفيك وإنت أدرى الله يوفقك يارب
:27: :27:
nmnm21 :
بنوتات انا حابه اسجل معاكم عشان تشجعوني :06: معليش توي انتبه للموضوع ياليتني باديه من الاول بس معليش... :p انا ابي انحف 4كيلو او 5كيلو بس........... بيانتتي المجموعه الاولى(أ) الوزن: 55كيلو(مع اني قست وزني تو وطلع 53!!!!!)مع ان الميزان زين بس اني ما اقتنعت بالوزن الجديد.... الطول: 156 ونص اهم شي النص :freak6: النظام المتبع تخفيف من الاكل خاصه الغدى والعشى...طبعا كاتبته لي اخصائيه من اسبوعين وتوي ما بديته...يعني منوع بس شوي الاكل ومشتاقات الابان قليل الدسم او منزوووووووووع... وناويه اسوي اي رياضه بالبيت صح اني ما اقدر اتحرك لاني بصقع بالجدار بس بحاول... ياويلكم مني ان ما شجعتوني. :024: ..ودي انحف في هالشهر مع الف سلامه وبالتوفيق جميعاا يارشيقات المستقبل... :icon35: :29: :10_8_9:بنوتات انا حابه اسجل معاكم عشان تشجعوني :06: معليش توي انتبه للموضوع ياليتني باديه من الاول بس...
ألف مبروك دمعة قطر
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
أنا وياك متل بعض إنشاء الله إنك تخسري كل الوزن الزائد
:27: :27:
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
أنا وياك متل بعض إنشاء الله إنك تخسري كل الوزن الزائد
:27: :27:
الصفحة الأخيرة
الإسم.LOLe_2005
رقم المتسابقه.(90)
الطول152.50
الوزن.62
الوزن قبل المسابقه.65
الوزن بعد الاسبوع الأول.62
نوع الرجيم.أكل وجبه واحده وهي الغداء والفطور تفاحه والعشاء اي فاكه مع اجتناب الحلويات والدهون والكربو هيدرات وشرب الماء الدافئ مع اليمون صباحا.
هل مارستي الرياضه.مشيت ثلاث مرات لمدت نصف ساعه
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب.أشرب شاي أخضر مره باليوم بعد الغداء
هل استخدمتي اي نوع من الادويه.لا
أي ملاحضات على الاسبوع الاول.كانت جاده في الرجيم بس منكر اني غشيت بس شي بسيط بس كنت ازيد الحركه وشرب زياده كاس شاي أخضر بس كانت عضامي تألمني مره بس كان اسبوع جدي بنسبه لي.