بنوتات انا حابه اسجل معاكم
عشان تشجعوني :06:
معليش توي انتبه للموضوع ياليتني باديه من الاول بس معليش... :p
انا ابي انحف 4كيلو او 5كيلو بس...........
بيانتتي
المجموعه الاولى(أ)
الوزن: 55كيلو(مع اني قست وزني تو وطلع 53!!!!!)مع ان الميزان زين بس اني ما اقتنعت بالوزن الجديد....
الطول:
156 ونص اهم شي النص :freak6:
النظام المتبع تخفيف من الاكل خاصه الغدى والعشى...طبعا كاتبته لي اخصائيه من اسبوعين وتوي ما بديته...يعني منوع بس شوي الاكل ومشتاقات الابان قليل الدسم او منزوووووووووع...
وناويه اسوي اي رياضه بالبيت صح اني ما اقدر اتحرك لاني بصقع بالجدار بس بحاول...
ياويلكم مني ان ما شجعتوني. :024: ..ودي انحف في هالشهر
مع الف سلامه وبالتوفيق جميعاا يارشيقات المستقبل... :icon35:
:29: :10_8_9:
بنوتات انا حابه اسجل معاكم
عشان تشجعوني :06:
معليش توي انتبه للموضوع ياليتني باديه من الاول بس...
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
أنا وياك متل بعض إنشاء الله إنك تخسري كل الوزن الزائد
:27: :27: