مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد..
عقبالي انا والبقيه..
<<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكم
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد..
عقبالي انا والبقيه..
<<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
بنفسجيه :
الحبيبة ساااااااااااااااااان
سؤالك الأول : الغمامة ماقصرت.....
حتى ينزل الوزن لابد من 2
1- الرياضة علمًا بأن غالبية الأطباء يوصون بأن تقتصر على المشئ لمدة نصف ساعة يوميًا خمس مرات في الأسبوع بالنسبة للمرأة ,لأن زيادة الرياضة تودي إلى بناء العضلات مكان الدهون(وبالتالي لا ينقص الوزن ) . :( :(
2 - الأكل الخفيف (الرجيم) ولابد أن يكون موزع على أوقات النهار حتى تستمر الرسائل العصبية إلى المخ بحرق الطعام ولا يختزن في الجسم
(لا حظي أن أغلب أنواع الرجيمات تتوزع فيها الوجبات إلى 4-6 وجبات)
ارجو أن أكون أفدتك أختي سااااااااان
بالنسبة لرجيم الأخت الصائمة لله والله هو رجيم صعب سبب لي صداع ودوخة ,,,مو تعمليه وبعدين تدعي علي.........ههههههههههههههههه :angry:
لكن يكفي أنك تغيري نظام ونوع غذائك
,,, سلامتك ,,,
سؤالك الأول : الغمامة ماقصرت.....
حتى ينزل الوزن لابد من 2
1- الرياضة علمًا بأن غالبية الأطباء يوصون بأن تقتصر على المشئ لمدة نصف ساعة يوميًا خمس مرات في الأسبوع بالنسبة للمرأة ,لأن زيادة الرياضة تودي إلى بناء العضلات مكان الدهون(وبالتالي لا ينقص الوزن ) . :( :(
2 - الأكل الخفيف (الرجيم) ولابد أن يكون موزع على أوقات النهار حتى تستمر الرسائل العصبية إلى المخ بحرق الطعام ولا يختزن في الجسم
(لا حظي أن أغلب أنواع الرجيمات تتوزع فيها الوجبات إلى 4-6 وجبات)
ارجو أن أكون أفدتك أختي سااااااااان
بالنسبة لرجيم الأخت الصائمة لله والله هو رجيم صعب سبب لي صداع ودوخة ,,,مو تعمليه وبعدين تدعي علي.........ههههههههههههههههه :angry:
لكن يكفي أنك تغيري نظام ونوع غذائك
,,, سلامتك ,,,
ام حنونه
•
مبـــــــــروك يا رشيقات النزول واللى ما نزلو ان شاء الله الاسبوع الجاي تصيرو عصاقيل
ســـــــــــــــــــــــــــاان العزيزه .......ليش زعلانه يا عسل وبعدين بينى وبينك انتى وزنك ما شاء الله حــــــــــــــلو ومناسب جدا لطولك وش تبين تسوين رجيم الله يهداك بس وبعدين علشان ما تزعلين يا قمر جربي عصير كسر الرجيم
ســـــــــــــــــــــــــــاان العزيزه .......ليش زعلانه يا عسل وبعدين بينى وبينك انتى وزنك ما شاء الله حــــــــــــــلو ومناسب جدا لطولك وش تبين تسوين رجيم الله يهداك بس وبعدين علشان ما تزعلين يا قمر جربي عصير كسر الرجيم
ام حنونه
•
بنفسجيه :
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكممبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
مبـــــــــروك يا رشيقات النزول واللى ما نزلو ان شاء الله الاسبوع الجاي تصيرو عصاقيل
ســـــــــــــــــــــــــــاان العزيزه .......ليش زعلانه يا عسل وبعدين بينى وبينك انتى وزنك ما شاء الله حــــــــــــــلو ومناسب جدا لطولك وش تبين تسوين رجيم الله يهداك بس وبعدين علشان ما تزعلين يا قمر جربي عصير كسر الرجيم
ســـــــــــــــــــــــــــاان العزيزه .......ليش زعلانه يا عسل وبعدين بينى وبينك انتى وزنك ما شاء الله حــــــــــــــلو ومناسب جدا لطولك وش تبين تسوين رجيم الله يهداك بس وبعدين علشان ما تزعلين يا قمر جربي عصير كسر الرجيم
san
•
الدره المكنوونه
ياا عمي حراام عليكي احبطتيني بجددددددددد :icon33: :icon33:
ليش هييك اول اشي بلشتي فيي بموضووع الوجبه الوحده اللي باليووم
بعدين قلتيلي عن الرياضه بتعمل عضلاات
حيرتيني معااكي والله بجد انا هلا محبطه :( :(
على العمووم انا ما باكل وجبه وحده بس يعني باكل وجبة مشبعه وقت الغداا
وباقية النهار بنقنق فوااكه وعصيرات فرش لما اجوع
وبلعب عالعصريات الرياضه بحرق حوالي 500 كالوري
بس على فكره قست قبل شوي وزني طلع ناازل نصف كيلو مناح بخلال يومين :)
سلام
ياا عمي حراام عليكي احبطتيني بجددددددددد :icon33: :icon33:
ليش هييك اول اشي بلشتي فيي بموضووع الوجبه الوحده اللي باليووم
بعدين قلتيلي عن الرياضه بتعمل عضلاات
حيرتيني معااكي والله بجد انا هلا محبطه :( :(
على العمووم انا ما باكل وجبه وحده بس يعني باكل وجبة مشبعه وقت الغداا
وباقية النهار بنقنق فوااكه وعصيرات فرش لما اجوع
وبلعب عالعصريات الرياضه بحرق حوالي 500 كالوري
بس على فكره قست قبل شوي وزني طلع ناازل نصف كيلو مناح بخلال يومين :)
سلام
الصفحة الأخيرة
سؤالك الأول : الغمامة ماقصرت.....
حتى ينزل الوزن لابد من 2
1- الرياضة علمًا بأن غالبية الأطباء يوصون بأن تقتصر على المشئ لمدة نصف ساعة يوميًا خمس مرات في الأسبوع بالنسبة للمرأة ,لأن زيادة الرياضة تودي إلى بناء العضلات مكان الدهون(وبالتالي لا ينقص الوزن ) . :( :(
2 - الأكل الخفيف (الرجيم) ولابد أن يكون موزع على أوقات النهار حتى تستمر الرسائل العصبية إلى المخ بحرق الطعام ولا يختزن في الجسم
(لا حظي أن أغلب أنواع الرجيمات تتوزع فيها الوجبات إلى 4-6 وجبات)
ارجو أن أكون أفدتك أختي سااااااااان
بالنسبة لرجيم الأخت الصائمة لله والله هو رجيم صعب سبب لي صداع ودوخة ,,,مو تعمليه وبعدين تدعي علي.........ههههههههههههههههه :angry:
لكن يكفي أنك تغيري نظام ونوع غذائك
,,, سلامتك ,,,