حبيبتي san
شلوووووووووووووووونج وحشتيني واايد يالغالية
:)
شلون الريجيم معااج وأنا بالنسبة لريجيم وقف وزني 69 موراضي ينزل وأنا أسوي تخفيف
لأني تعبت من الريجيم إلى مالة فايدة فإنشاالله من بكره بروووووووووح أمشي بالممشااة ساعه كاملة مع ريجيم صحي وإنشاالله ينفع
:)
بس عن جد وحشتيني ياا أحلى San
بنفسجيه :
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكممبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
حبيبتي san
شلوووووووووووووووونج وحشتيني واايد يالغالية
:)
شلون الريجيم معااج وأنا بالنسبة لريجيم وقف وزني 69 موراضي ينزل وأنا أسوي تخفيف
لأني تعبت من الريجيم إلى مالة فايدة فإنشاالله من بكره بروووووووووح أمشي بالممشااة ساعه كاملة مع ريجيم صحي وإنشاالله ينفع
:)
بس عن جد وحشتيني ياا أحلى San
شلوووووووووووووووونج وحشتيني واايد يالغالية
:)
شلون الريجيم معااج وأنا بالنسبة لريجيم وقف وزني 69 موراضي ينزل وأنا أسوي تخفيف
لأني تعبت من الريجيم إلى مالة فايدة فإنشاالله من بكره بروووووووووح أمشي بالممشااة ساعه كاملة مع ريجيم صحي وإنشاالله ينفع
:)
بس عن جد وحشتيني ياا أحلى San
انا وزني اليوم 60 اول ثلاثه ايام رجيم وبعدين سافرت للأهل ولخبطه على كفيكم
وبكره بتبدا الهمه اكيد مافيها رجعه
والله يوفق الجميع
وبكره بتبدا الهمه اكيد مافيها رجعه
والله يوفق الجميع
بنفسجيه :
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكممبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
انا وزني اليوم 60 اول ثلاثه ايام رجيم وبعدين سافرت للأهل ولخبطه على كفيكم
وبكره بتبدا الهمه اكيد مافيها رجعه
والله يوفق الجميع
وبكره بتبدا الهمه اكيد مافيها رجعه
والله يوفق الجميع
الصفحة الأخيرة
ياا عمي حراام عليكي احبطتيني بجددددددددد :icon33: :icon33:
ليش هييك اول اشي بلشتي فيي بموضووع الوجبه الوحده اللي باليووم
بعدين قلتيلي عن الرياضه بتعمل عضلاات
حيرتيني معااكي والله بجد انا هلا محبطه :( :(
على العمووم انا ما باكل وجبه وحده بس يعني باكل وجبة مشبعه وقت الغداا
وباقية النهار بنقنق فوااكه وعصيرات فرش لما اجوع
وبلعب عالعصريات الرياضه بحرق حوالي 500 كالوري
بس على فكره قست قبل شوي وزني طلع ناازل نصف كيلو مناح بخلال يومين :)
سلام