حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق
:)
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق
:)
اليوم ما قدرت اصوم...احس ان الدورة ممكن تنزل ولازم اشرب سوايل دافية طبعا
افطارى كان
علبة زبادى خالى الدسم+ ملغقتين شاى عسل نحل+واحد توست ريجيم+7بسكوتات مولتو كتاكيت(صغير جدا)+شاى اخضر بدون سكر....وكفاية كدة
افطارى كان
علبة زبادى خالى الدسم+ ملغقتين شاى عسل نحل+واحد توست ريجيم+7بسكوتات مولتو كتاكيت(صغير جدا)+شاى اخضر بدون سكر....وكفاية كدة
لولي : الله يسلمج بس ليش التخبيص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟>>>>>>>> يالله ميخالف مدامه بسيط انشالله ماتخبصين بعد أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدالولي : الله يسلمج بس ليش التخبيص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟>>>>>>>> يالله ميخالف...
السلام
اسمحوا لنا عاد عن الغيبة بسبب انقطاع النت عندي والي زودها الأختبارات :16:
لكن ما زلت مواصلة معاكم تمام التمام رغم أني متأخرة عنكم اسبوعين :icon33:
والله عجبني تشجيعكم لبعضكم البعض وسوالفكم الحلوة لا وعاملين نكت بعد
والله تجننوا :)
ونسيت أبارك لمن نزلوا أوزانهم وأقول لكم ألف ألف ألف مبــــــــــــــــروووك :icon28:
رقم المسابقة : 51
الإسم: وردات الأمل
الطول :165
الوزن : قبل المسابقة 69
الوزن بعد الإسبوع الأول:ثابت كما هو (69)
الوزن بعد الإسبوع الثاني: 68
نوع الرجيم : تخفيف
هل مارستي الرياضة أذكريها
الإسبوع الأول : مارست الرياضة مرتين في الإسبوع لمدة ساعة
في الإسبوع الثاني : ما مارست الرياضة خير شر
هل استخدمتي أي نوع من أنواع الأعشاب ؟
لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدوية ؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول :
إحباط بسبب ثبات الوزن وإن شاء الله تقوى العزيمة والإرادة
أي ملاحظات على الأسبوع الثاني:
إن شاء الله متفائلة بسببكم وبتشجيعاتكم
وراح استخدم شاي الأعشاب بالليمون بدون سكر طوال فترة التخفيف
وليكن شعارنا لا للسمنــــــــة
اسمحوا لنا عاد عن الغيبة بسبب انقطاع النت عندي والي زودها الأختبارات :16:
لكن ما زلت مواصلة معاكم تمام التمام رغم أني متأخرة عنكم اسبوعين :icon33:
والله عجبني تشجيعكم لبعضكم البعض وسوالفكم الحلوة لا وعاملين نكت بعد
والله تجننوا :)
ونسيت أبارك لمن نزلوا أوزانهم وأقول لكم ألف ألف ألف مبــــــــــــــــروووك :icon28:
رقم المسابقة : 51
الإسم: وردات الأمل
الطول :165
الوزن : قبل المسابقة 69
الوزن بعد الإسبوع الأول:ثابت كما هو (69)
الوزن بعد الإسبوع الثاني: 68
نوع الرجيم : تخفيف
هل مارستي الرياضة أذكريها
الإسبوع الأول : مارست الرياضة مرتين في الإسبوع لمدة ساعة
في الإسبوع الثاني : ما مارست الرياضة خير شر
هل استخدمتي أي نوع من أنواع الأعشاب ؟
لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدوية ؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول :
إحباط بسبب ثبات الوزن وإن شاء الله تقوى العزيمة والإرادة
أي ملاحظات على الأسبوع الثاني:
إن شاء الله متفائلة بسببكم وبتشجيعاتكم
وراح استخدم شاي الأعشاب بالليمون بدون سكر طوال فترة التخفيف
وليكن شعارنا لا للسمنــــــــة
سكـون
•
لولي : الله يسلمج بس ليش التخبيص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟>>>>>>>> يالله ميخالف مدامه بسيط انشالله ماتخبصين بعد أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدا أبدالولي : الله يسلمج بس ليش التخبيص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟>>>>>>>> يالله ميخالف...
السلام عليكم جميعاً...
وكل الا سألوا علي مشكورين ، أنا ماشية نقول نص تمام مش تمام أوي..
يعني ما عم آكل بعد الساعة 6 وأحياناً 7 بس يوم الاثنين زوجي الله يعافيه ويهديه كان بمشوار برة وهوراجع اتصل علي وقال ترى أنا شاريلك شاورما معايا....الا أنا............لاااااااااااااااااااااااااا بالعريض
:06:
وهو يقول ايش فيه لاتكوني أكلت ..آكل ايه أنا نفسي مابدي آكل وعم أقاوم يمين وشمال ( وأنا بصراحة أموت في الشاورما ،وكنت ذاك اليوم جيعانا ومقاومة وكنت عمن أفكر أنام وقت ما أتصل)... لكنه قال شاورما وهنا شغلة المقاومة راح تضعف.......... وجاب ياحبايبي الشاورما وهو يقول كلي وأنا أقول شبعانه .. كلي عملت حسابك ....ياحبيبي شبعانه، وطبعاً في الآخر................ انتوا عارفين الآخر...............طبعاً نفس الا تصورتوه :10_8_10:
:icon33: :icon33:
والثلاثاء ما أخذت في الليل الا حبتين أوثلاثة بالعدد ورق عنب...
و من أول الأسبوع لحد الثلاثاء عملت رياضة مدة ساعتين وان شاء الله اليوم كمان ربنا يساعدني...
وفكرت أجهز هذا اليومين برنامج خاص بي وأبدأ بتنفيذة السبت ، لأن أخت زوجي جايه من بريطانا يوم الخميس بعد غيبة وأكيد راح نروح لهم ويجونا وفي أكل وان شاء الله أقاوم .. والبرنامج برضوا راح يكون آخر وجبة الساعة 6 أو 7 بالكثير .. وفكرت برجيم 12*12 لكن أحدد وبعدين أخبركم
بس انشاء الله ما تكون اختبارات ابني عائق لي ( خلصنا مذاكرة وقلق وهم المدارس والإختبارات واللحين بدينا هم مع اختبارات أولادنا ، بصراحة شايلة همه أكثر من هم نفسي يوم كنت أدرس) ادعو لولدي عنده اختبارات بعد أسبوع ومنشف ريقي عشان يختم المواد ويقولي لسه في وقت ..الله يهديه ويوفقه..ويوفق كل وحدة فيكم داخلة اختبارات، ويوفق أبناء كل وحدة عمن ختبروا...
وكل الا سألوا علي مشكورين ، أنا ماشية نقول نص تمام مش تمام أوي..
يعني ما عم آكل بعد الساعة 6 وأحياناً 7 بس يوم الاثنين زوجي الله يعافيه ويهديه كان بمشوار برة وهوراجع اتصل علي وقال ترى أنا شاريلك شاورما معايا....الا أنا............لاااااااااااااااااااااااااا بالعريض
:06:
وهو يقول ايش فيه لاتكوني أكلت ..آكل ايه أنا نفسي مابدي آكل وعم أقاوم يمين وشمال ( وأنا بصراحة أموت في الشاورما ،وكنت ذاك اليوم جيعانا ومقاومة وكنت عمن أفكر أنام وقت ما أتصل)... لكنه قال شاورما وهنا شغلة المقاومة راح تضعف.......... وجاب ياحبايبي الشاورما وهو يقول كلي وأنا أقول شبعانه .. كلي عملت حسابك ....ياحبيبي شبعانه، وطبعاً في الآخر................ انتوا عارفين الآخر...............طبعاً نفس الا تصورتوه :10_8_10:
:icon33: :icon33:
والثلاثاء ما أخذت في الليل الا حبتين أوثلاثة بالعدد ورق عنب...
و من أول الأسبوع لحد الثلاثاء عملت رياضة مدة ساعتين وان شاء الله اليوم كمان ربنا يساعدني...
وفكرت أجهز هذا اليومين برنامج خاص بي وأبدأ بتنفيذة السبت ، لأن أخت زوجي جايه من بريطانا يوم الخميس بعد غيبة وأكيد راح نروح لهم ويجونا وفي أكل وان شاء الله أقاوم .. والبرنامج برضوا راح يكون آخر وجبة الساعة 6 أو 7 بالكثير .. وفكرت برجيم 12*12 لكن أحدد وبعدين أخبركم
بس انشاء الله ما تكون اختبارات ابني عائق لي ( خلصنا مذاكرة وقلق وهم المدارس والإختبارات واللحين بدينا هم مع اختبارات أولادنا ، بصراحة شايلة همه أكثر من هم نفسي يوم كنت أدرس) ادعو لولدي عنده اختبارات بعد أسبوع ومنشف ريقي عشان يختم المواد ويقولي لسه في وقت ..الله يهديه ويوفقه..ويوفق كل وحدة فيكم داخلة اختبارات، ويوفق أبناء كل وحدة عمن ختبروا...
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
اهلين
التقرير اليومي
فطوري حليب مع شابورة قطعة واحدة فقط
والغداء
دجاج مطبوخ بدون زيت ومنزوع الجلد مع سلطة الكرنب
والعشاء
زبادي
وبين الوجبات عصير الليمون
ولا للخبطة
التقرير اليومي
فطوري حليب مع شابورة قطعة واحدة فقط
والغداء
دجاج مطبوخ بدون زيت ومنزوع الجلد مع سلطة الكرنب
والعشاء
زبادي
وبين الوجبات عصير الليمون
ولا للخبطة
الصفحة الأخيرة
ولكن جاي في خاطري أكل سندويتش جبن مع خبز حار
شفتوا عاد انا وين وصل معاي الجوع
بس الحمد لله لين الحين تمام التمام وبالذات هذا الاسبوع ان شاء الله انزل اكثر