بنات الحمدلله أمس تمام أخضر
اليوم أنشالله راح يكون على الفواكة والخضار + نسكافية بالحليب وانشالله أكملة للأخير
أنشالله مراح أوزن الى أخر الاسبوع علشان أتفاجئ يا بالسعادة العامرة أو بالاحباط

الدكتورة الحكيمة : انشالله أكون تينة النحيفة

منووله: أنت العسل والله >>>>>> وهذة علشان تخترعين وما تخبصين لان خلاص مافي رحمة أي تخبيص بتشوفين العين الحمراء أوكييييييييي

bonitaa: كاني وصلت وقاعدة أقرا الردود >>>> الحمدالله مافي تخبيص انشالله دووووم مافي تخبيص

أم سومة : خطاج السو حبيتي ما تشوفين شر الحمدالله عالسلامة


بنات وين منافستي عسا ماشر ليش متغيبة يا نورة



باي يا رشيقات



g]

البنات السمباتيك
حلو كثير
انا عجبني وانت

تينه المتينه حتى انا وريلي عين الحمراء
عشان ما اخبص

marya313 : ها ها ها غالية وطلب رخيص

هبة سيد منصور

ربي يخليك ياعسل..عزيزتي قبل ما أبدأ










ليش تقيسي وزنك باستمرار!!!!!!!!!!!!!!!!!
ترا أنا مثلك كل يوم أقيس وزني وبصراحة أحياناً كم ورة في اليوم الواحد ، وهذه الطرقة لقيتها محبطة... لما مشيت على نظام قبل كدة وقاومت نفسي وما وزنت غير كل أسبوع كنت ألقى الوزن نزل واحد كيلو كل أسبوع ..أتشجع على الأسبوع الا بعده وكانت هذه أفضل طريقة أستخدمتها.
وبعد كدة رجعت ريما لعادتها القديمة ( بس لا يكون بيننا وحدة اسمها ريما :wink: ) رجعت أوزن كل يوم وشوفي يوم فرحانة ويوم منكب علي الاحباط كله لأنه زيادة غير متوقعه.
لكن من يوم الثلاثاء الفائت ماسكة نفسي بالقووووة وبالمضاربة عشان لا أوزن قلت خليها صباح السبت الجي وكل سبت.. وحطي في بالك التغيرات ماقبل بداية الدوره بالنسبة لي أزيد 2 كيلوا .. كنت أزعل لكن صرت أقول لما تخلص الدورة راح أشوف الوزن نقص.
ولا تزعلي لثبات الوزن ... هو اذا ثبت انت كمان ثبتي عزيمتك وقوتك ونزلي مناخيره للأرض ولا يهمك.

يا بنات ياحلوات الا يثبت وزنها تجرب تغير نظامها لأنه يكون جسمها أتعود على النظام الا ماشية علية وممكن بعد كدة ترجع له ثاني اذا حبت... وأحياناً اذا كنت ممتنعه عن الدهون كليناً قد يكون الجسم محتاج كمية ضئيلة منها ، فخذي كمية قليلة جداً كزيت الزيتون على السلطة حتى تخدعي جسمك ويبدأ من جديد في عملية الحرق ونزول الوزن من جديد