كوبونات الراقية تسجيل الدخول

bonitaa
bonitaa •
أختكم*هبه* أختكم*هبه* :
دنعة طفل ربنا ينزل وزنك ويزيدك نشاط وحيويه
دنعة طفل ربنا ينزل وزنك ويزيدك نشاط وحيويه
عزيزاتي :D


انا بصراحه

نسيت اعطيكم السبب


الحقيقي للانسحاب :icon33:

وهو انا لازم

اشرب الدواء على الساعه :f226:


9 مساءءءءءءءءءءءءءء :angry:


وهذا بيخرب كل ريجيمي :024:


بس انا يا بنات بتاخر كتيرررررررررر :ohplease:

في السهر يعني لساعه4 الفجرررررررر :time:


فاللي عندها اقتراح الي

يساعدني يا ريت

تقلي اياه بسرعه


اصل انا خايفه ازيد هيك :10_8_9:

مش احافظ على 65 كيلوووووووووو

وللعلم

الاخت الكريمه شرفت :boom: :dry: :surprised :buck:

اعمل ايه بالضبط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
منووله
منووله •
فديت علاوي فديت علاوي :
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها وشربت ماي! دافي وحسيت بالشبع! وكان خاطري ببسبوسة بس قلت لا والف لا لان الاكل ما بيطير! هههههههههه ترا شعاري " الاكل ما بيطير" وانا خاطري ببيتزا عاد اليوم شفت المنيو menu مال البيتزا هت! ذبت ورحت باحلام وسيعه قلت ان شاء الله بعد الريجيم بطلبلي وحده وباكلها! المهم امسك عمري! والحمدالله ماسكة! وطبعا انتو معاي!!
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها...
بموت بهواك

ياريتك نزلتي الصوره من زمان ما كانت وحده مننا خبصت :)


ROSE

اخبارك ايه مع الرجيم ان شاء الله تمام ؟؟



حبيبتي هنوده بالنسبه لظروفك لا تخليها تهزمك

انا موظفه و رغم كده تلقيني زي تلاميذ الحضانه اشيل فطوري معايه

بس اانتي لا تياسي ولا تخلي الظروف تقهرك انتي اقهريها
و حطي شي في راسك وابدا ماتتنازلي عنه هو انه انتي مش ممكن تكون غير هنوده الرشيقه.
منووله
منووله •
فديت علاوي فديت علاوي :
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها وشربت ماي! دافي وحسيت بالشبع! وكان خاطري ببسبوسة بس قلت لا والف لا لان الاكل ما بيطير! هههههههههه ترا شعاري " الاكل ما بيطير" وانا خاطري ببيتزا عاد اليوم شفت المنيو menu مال البيتزا هت! ذبت ورحت باحلام وسيعه قلت ان شاء الله بعد الريجيم بطلبلي وحده وباكلها! المهم امسك عمري! والحمدالله ماسكة! وطبعا انتو معاي!!
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها...
صدى الذكرى

ما شاء الله شاده حيلك الله يوفقك


سكون

ان شاء الله يومك اخضر ودربك اخضر
وانا معاك باننا نلغي اليوم المفتوح بس مع انه يوم في الاسبوع ناكل اكله نحبها بس بكميه معقوله من غير افتراء


تينيه

كنت بزفك بس شكلك يكسر الخاطر خلاص يكفي صراخ امك



دمعة طفل

ان شاءالله يارب تنزلي مش 10 كيلو لا خليهم 15 عشان ترجعي تدخلي مسابقه مع النحيفات و تزيدي الخمسه نفس اجرب احساس الي يبغوا يسمنوا........

لولي

انا اشوف شغل البيت الي سويتيه كافي الله يعطيك العافيه :3_2_8v: :3_13_12: :3_13_11:


ماما انيسه

الله يوفقك مع الرجيم الصاروخي بس خوفي اخر يوم في المسابقه ترسلي النتيجه من المريخ :)
سكـون
سكـون •
أختكم*هبه* أختكم*هبه* :
دنعة طفل ربنا ينزل وزنك ويزيدك نشاط وحيويه
دنعة طفل ربنا ينزل وزنك ويزيدك نشاط وحيويه
السلام عليكم جميعاً..
البارح الاثنين الحمد لله تمام واليوم الثلاثاء الى الآن كويس ، بس ما أقدر أقول الا بعد ما يجي الليل وأكون متأكدة اني ما خبصت ، وباذن الله مش ناوية أخبص..

حابة اليوم أحكيلكم قصة عسى أن تكون دافع لكم وتشجعكم...
كان ياما كان في هذا الزمان وحديث العصر والأوان....
أول شيء ما شاء الله تبارك الله على صاحب القصة.. الله يديم عليه الصحة والعافية والارادة..
كان لنا جار في العمارة السابقة ، وكان ما شاء الله عليه وزنه زائد كثير.. احنا نقلنا بس زوجي بين فترة وفترة يشوفه .. ولكن خلال الأسبوع الماضي قابلة ولما رجع حكالي الحكاية... قال أول ما شفت الراجل اتفجعت وحسبتوا راجل ثاني وبيني وبينك خفت لا يكون مرض ولا شيء لأنه نحف( ماشاء الله كثير) فسألته عن صحته وقال الحمد لله .. ولكن لي ستة شهور مخفف أكل وأمشي يومياً على السير الكهربائي ، ولا آكل بعد الساعة 6 مساءاً..( يعني مش رجيم وحرمان ) المسألة تتلخص في ثلاث نقاط:
1- تخفيف الأكل.
2- لا أكل بعد الساعة 6 مساءاً
3- رياضة يومياً.
والراجل ... الله يخليكم قولوا ما شاء الله تبارك الله ... نزل (30) كيلوا بس بهذه الطريقة..

أنا فرحت لعدة أسباب.. أول شيئ فرحت عشانه.. ثاني شيئ هو صار حافز لزوجي وبدأ يفكر في الأمر بجدية.. ثالث شيئ انه متبع نفس الأسلوب الا أنا مخططة له بس اني مقصرة في الرياضة..
أتمنى اني ما أكون ضيعت وقتكم ويكون هذا حافز ليكم وما تستعجلوا النتائج.. الله يثبته ويثبتكم على الخير..
أختكم*هبه*
أختكم*هبه* •
فديت علاوي فديت علاوي :
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها وشربت ماي! دافي وحسيت بالشبع! وكان خاطري ببسبوسة بس قلت لا والف لا لان الاكل ما بيطير! هههههههههه ترا شعاري " الاكل ما بيطير" وانا خاطري ببيتزا عاد اليوم شفت المنيو menu مال البيتزا هت! ذبت ورحت باحلام وسيعه قلت ان شاء الله بعد الريجيم بطلبلي وحده وباكلها! المهم امسك عمري! والحمدالله ماسكة! وطبعا انتو معاي!!
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها...
منووله
هههههههههههههههه شكرا يا حبوبه على كلامك . :kiss2: ............لاء وحلوة ((ترسلى النتيجه من المريخ))........هههههههههه....هاااااااااااااااه انتى اخبارك ايه؟

بونيتا
الله.....! طلع عندك عرق مصرى..........يعنى هاتسفرى مصر قريب..شوفى انا عايزة تجيبى لى معاكىلا لاء خلاص انا تبت ورجعت انسى انسى....خلاص انا محافظة وما راح اطلب منك شىء..... :01:
وبالنسبة للدوا لو الساعه9ايه بيكون تأثيرة على ريجيمك وخصوصا انك تصحى حتى الفجر...
انا أخد حبوب سواء علاج او منع حمل........واخد دوايا عادى اللى تبع الامساك ليلا او نهارا ما تفرق مع الريجيم الا ان كان له اضراره المذكورة بالنشرة............
كمان ده بيعتمد على ان كنت مريضه بمرض -لا قدر الله- يمنعك من اتباع اى حميه فى الوقت الحالى.........ممكن تعرفينا تعبك من ايه لعلنا نستطيع افادتك
وبالنسبة للى جات لك........ما تخافى منها وانصحك انك ما تتبعى حميه شديدة معاها حتى ما يصير عندك فقر دم........اشربى كتييييييييييير حلبه مع العسل الاسود وركزى على الخضار والفاكهه وما تتبعى نظام قاسى حتى ما يضرك
واحلى مظام تتبعيه هو نظام السعرات الحرارية .........احسه افضل شىء لينا لانه بيصير نظام حياة ولكن نتايجة بطييييييييييئة ولابد من الصبر :)
كمان حاولى انك تنظمى نومك وما تسهرى كتير لان ده بيأثر بالسلب على كل جسدك مش بس بزيادة الوزن لكن ايضا بسواد تحت العين وارهاق بالجسد وضعف عام ودائم....والله يعينكم ياااااااااااااارب

سكون
آآآآآآآآآآآآآآآآه.... :scream: ....حكايتك حلوووووووووووووووة ..........خلصتيها...؟اروح انام بأه
مش عارفة تحكيها بالليل على الاقل الواحد كان اتونس بيها تسلم ايدك وتشجيعك بخليكى ايدى اليمين لما اغيب تتولى انتى القيادة.....هههههههههههه :kissa:

الاخت العزيزة نبض
اشكرك على اختيارك لى مرة اخرى واتمنى من الله انى اكون عند حسن ظنكم جميعا..... :27:



يومى بدأ:
قطعة خبز مع قطعة جبن مثلثات ومعلقتين شاى عسل نحل وكوب نعناع

على الساعه 12
اكلت تفاحه+50مللى عصير مانجو وبس