حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق
:)
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق
:)
انا بعدني مكملة! بس الصراحة ماقست وزني! عسب ما اقعد احاتي واقول نقص او مانقص!
المهم الكل لاحظ اني خفيت!
بقيس وزني يوم الثلاثاء ان شاء الله وبخبركم!
وادعولي!
وببعديني يوعانة! اكل فواكه واشرب ماي!
على فكرة الحين صرت اموت بشرب الماي تعودت عليه!
وننتظر الباجيات وين وصلن!
المهم الكل لاحظ اني خفيت!
بقيس وزني يوم الثلاثاء ان شاء الله وبخبركم!
وادعولي!
وببعديني يوعانة! اكل فواكه واشرب ماي!
على فكرة الحين صرت اموت بشرب الماي تعودت عليه!
وننتظر الباجيات وين وصلن!
انا بعدني مكملة! بس الصراحة ماقست وزني! عسب ما اقعد احاتي واقول نقص او مانقص!
المهم الكل لاحظ اني خفيت!
بقيس وزني يوم الثلاثاء ان شاء الله وبخبركم!
وادعولي!
وببعديني يوعانة! اكل فواكه واشرب ماي!
على فكرة الحين صرت اموت بشرب الماي تعودت عليه!
وننتظر الباجيات وين وصلن!
المهم الكل لاحظ اني خفيت!
بقيس وزني يوم الثلاثاء ان شاء الله وبخبركم!
وادعولي!
وببعديني يوعانة! اكل فواكه واشرب ماي!
على فكرة الحين صرت اموت بشرب الماي تعودت عليه!
وننتظر الباجيات وين وصلن!
صدى ذكرى
•
الله يبارك بعمرك بموت بهواك
وعقبال الكل يارب
والف مبرووك ماريا عقبال ماتوصلي للوزن اللي تيبنه
وعقبال الكل يارب
والف مبرووك ماريا عقبال ماتوصلي للوزن اللي تيبنه
صدى ذكرى
•
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
الله يبارك بعمرك بموت بهواك
وعقبال الكل يارب
والف مبرووك ماريا عقبال ماتوصلي للوزن اللي تيبنه
وعقبال الكل يارب
والف مبرووك ماريا عقبال ماتوصلي للوزن اللي تيبنه
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقه : 143
الاسم :anoOosa
الطول : 158
الوزن : 68
الوزن قبل المسابقه 69.3
الوزن بعد الاسبوع الاول : 68
نوع الرجيم : تخفيف الاكل ( المقليات ممنوعه والحلويات خففت منها كثير)
هل مارست رياضه ؟ نعم .. الدراجه الثابته وتمارين للبطن .
هل استخدمت نوع من الاعشاب : شربت شاي اخضر مرتين بس خلال الاسبوع الماضي.
هل استخدمت نوع من الادويه : لا.
اي ملاحظات على الاسبوع الاول : اسبوع جيد بس لو انا ما اكلت حلويات بالمره يمكن نقصت اكثر.