حواء ثقيف
حواء ثقيف
غفران الغامدي انا وانت في احضان جده الحبيبه وانشاء الله ينزل وزننا وجميع الاخوات زي مانبغى يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب
دودا الأمورة
دودا الأمورة
أهلين بنات

مبروك للنقصو وعقبال الباقي

بنات انا زعلانه او اسبوع وزني نزل بسرعه بس هذا الاسبوع يطلع وينزل مع اني حارمه نفسي من اشياء كثير ومسويه تخفيف مررررررررررره ولا اتعشى ولا اكل حلى ومع هذا وزني نزل نص كيلو تخيلو......... وش اسوي يعني ؟؟؟

فكرت برجيم السوائل بس خفت على نفسي ادوخ ولا شيء؟؟

ايش رأيكم ايش اسوي؟؟؟؟
حتى الشاي ااخضر ماصرت اشربه قلت يمكن هو الي يثبت وزني؟؟؟

اليوم افطرت توست بجبنه لو فات مع حليب قليل الدسم بالنسكافيه....
والغذاء بالغصب امي غصبتني ملوخيه صحن صغير وقطعه خبز الرجيم الخفيف

والعصر شربت قشر القهوة

واللحين وقت العشاء مو جايعه .....
بكره راح اكتب نتايجي
ويمكن ابدأ برجيم الخلطه الصينية
دودا الأمورة
دودا الأمورة
يسمع منك ربنا

انا خايفه أمََل ويجين احباط وانا ما نحفت

انتو عارفين انه يبغالي 12 كيلو عشان اوصل 50

يارب مشوار طويل سهله لي آآآآآآآآآآآمين
oO ريمـ نجد ـاس Oo
ام الزري === الملكه الباكيه
=================
اخواتي الله يعطيكم العافيه على التشجيعععععععععععععع
انا ببدء فيه بكرى معاكم
بس كم هو ينحف بالاسبوع وشي الانواع الي ممكن اشتريهااااا غير الكورن الفلكس العادي الي عليه رسمه ديك
================
مع انه اختي تحاول فيني ابدء معها رجيم 8*8
يومان >> لبن
يومين >>فوااااااااااكه
يومين >> خضار
يومين >> مشاااوي
======
هذا جربته مره معهااا ونحفنا والله عليه كثير
بس اذا انتم مجربين الكورن فلكس علموني كم نحفكم بالضبط
==========
===>> اليوم دواره في المجمعات ادور لي شي البسه ودي ان معي وقت وافصل
==========
>>>>>>>>>>>>>>>تنظر ردكم ورد باقي الاخوات>>>> ( الي هي انا )
دودا الأمورة
دودا الأمورة
ريماس نجد

كم نزلت اختك على الرجيم؟؟؟؟

ضروري يمكن بكرا أبدأ فيه

وما رجع الوزن الي خسرتوه بعد الرجيم