ياربي وين من زمان عنكم
بس ما يخالف
ممكن اخواتي انضم لكم
asal14
•
دودا الأمورة
=====
اختي سوته قبل زواجها مع رياضه طبعا يعني تقريبا 5 كيلو اكثر شوي اقل شوي مدري بالضبط والرياضه لها دور واهم شي تكثررررررررررررين مويه
بس هي استمرت عليه لمده شهر كل 8 ايام تعطي نفسها يومين راحه لمده شهر
بس تغيرررررررررت كثير
مع مراعه ان الانظمه تختلف نحافتها من وحده لوحده بس حتى وحده من صديقاتي نحفت عليه مره تصدقين يبين في الجسم اكثر من الميزان انا والله جربته لمده 6 ايام وقفته لا اني كنت معزومه ( وكل رجيم ينحف بسرعه لا بد انك تحاولين تحافظين على اكلك ماترجعين مثل اول )
===========
بالتوفيق ياااااااااااارب
=====
اختي سوته قبل زواجها مع رياضه طبعا يعني تقريبا 5 كيلو اكثر شوي اقل شوي مدري بالضبط والرياضه لها دور واهم شي تكثررررررررررررين مويه
بس هي استمرت عليه لمده شهر كل 8 ايام تعطي نفسها يومين راحه لمده شهر
بس تغيرررررررررت كثير
مع مراعه ان الانظمه تختلف نحافتها من وحده لوحده بس حتى وحده من صديقاتي نحفت عليه مره تصدقين يبين في الجسم اكثر من الميزان انا والله جربته لمده 6 ايام وقفته لا اني كنت معزومه ( وكل رجيم ينحف بسرعه لا بد انك تحاولين تحافظين على اكلك ماترجعين مثل اول )
===========
بالتوفيق ياااااااااااارب
helwah_ss
==========
مبرررررروك النزول ( مشاء الله تبارك الله )
الله يعطيك العافيه ليتتتتتتتتتتتتتتتتتك تكتبين لنا نظااااااااااااامك
==========
مبرررررروك النزول ( مشاء الله تبارك الله )
الله يعطيك العافيه ليتتتتتتتتتتتتتتتتتك تكتبين لنا نظااااااااااااامك
asal14
=======
حيااااااااااااااااااك الله بينا
نتشرررررف فيك يالغاليــــــــــــه ؛؛؛؛
=======
حيااااااااااااااااااك الله بينا
نتشرررررف فيك يالغاليــــــــــــه ؛؛؛؛
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابــقه : 50
الأسم : helwah_ss
الوزن بداية المسابقة : 68
الوزن بعد الأسبوع الأول : 65.5
الوزن بعد الأسبوع التاني : 60.4
الريجيم المتبع : ريجيم خاص من دكتور اخصائي سمنه ونحافه
الأدويه : زينكال + صابونة تنحيف
الأعشاب : مراميه + شاي أخضر
الرياضه : مشي نص ساعه على السير الكهربائي + رياضه للجسم كامل
ملاحظات : الحمدلله عالنزول وانشاءالله ينزل أكثر وأكثر