اختى بدل الرياضه : زيدي حركتك بالبيت و انتى صايمه
اقصد اشتغلي اكثر و جيبي و خذي و اشطفي و نظفي كل شي
او اعيدي ترتيب الادراج و الملابس .. افضل لك من السبورت
بعد ماتفطري اعملى سبورت
تقبل الله صيامكم
اختى بدل الرياضه : زيدي حركتك بالبيت و انتى صايمه
اقصد اشتغلي اكثر و جيبي و خذي و اشطفي و نظفي...
يوميات بنت الخطاب ليوم الاحد
صحيت 6 وثلث وشربت كوب كبير ماء دافىء مع ملعقه عسل وملعقه ليمون
واكلت حبه ردكتيل >>>>>>>>>> ماكنت ناوية استخدمه لكن شهيتي يوم السبت خوفتني :16:
الساعه 8 ونص مشيت نص ساعه
افطرت الساعه عشرة الا ربع رغيف صامولي مع شرائح خيار >>>>>>>>> الحمد لله على النعمة
اكلت فيتامين سنتروم
الساعه 1 شربت كوب شاي اخضر مع اكليل الجبل
الساعه 2 ونص شربت كوب حليب قليل الدسم مذوبه فيه ملعقه شوفان
وبعدها اكلت خيار
الساعه 7 اكلت خيار وشربت كوب حليب قليل الدسم
الساعه 9 ونص شربت كوب شاي اخضر واكليل جبل
وان شاء الله قبل ما انام راح اشرب كوب ماء مع شويييييييييييييييه خل وبذور كتان
انا عارفه ان اكلي قليل لكن الظاهر ان الردكتيل مأثر علي
ما اشتهي الاكل والله يستر من اضراره لكن انا قبل ما استخدمه
استخرت ربي والباقي منه اسبوع واربعه ايام تقريبا وان شاء الله يخلص
بدون اضرار
تصبحون على خير