الفراشه اللؤلؤيه
•
هلا بالجميع وتسلمين بنت الخطاب واهلين بهتون انا كنت معاك بالمجموعه الثانيه ولا تتضايقين انشاالله الميزان بكره ينزلك66 والمهم الوزن زي ماقالت ام الزري وjoolzنظامك جدا رائع لانه احس نظام حياه واتمنى اسوي زيه بالتوفيق واناالى الان ماشي الحال ماشيه على التخفيف ويالله يابنات شدو الهمه
hatoon :
انا يابنات الحمدلله امس كان تمام واليوم تمام ومازلت على رجيم دشتي وياربيوفق الجميع بس انا حابه اسال في رجيم دشتي مسومح المر عشان بكره حمات عامله سمك بالحمر ينفع ولالا؟انا يابنات الحمدلله امس كان تمام واليوم تمام ومازلت على رجيم دشتي وياربيوفق الجميع بس انا...
اهلين يابنات اناتوني قاعده من النوم اجباري الشباب قعدوا من النوم الحين الساعه4و46 دقيقه فجرا والحين قاعده اشرب شاي وبحاول اليوم اذا قدرت كله سوائل يابنات انا الحمد لله ماعندي بطن ماشاء الله يعني البس بناطيل مقاس 2 بس مشلتي الافخاد ومنطقه الحوض احس مع الحمل والولاده تغيرت التضاريس انا كان وزني 40 فاللي تبغى تروح بطنها باذن الله تشرب قشر القهوه وهذة قهوتنا اهل الجنوب خطيره بنات احس كثرت كلام بس ابغى اسال ايش اخباركم :D
مرحبا
كيفكم اليوم
انا يوم فطرت برتقاله وحبة مندليين
والغدا كان صحن فاصوليه مع بندوره وقطعت دجاجه
والعشى ان شاء الله راح يكون خفيف
والرياضه ما فى لغاية الان غير من 10 الى 15 دقيقه رقص
كيفكم اليوم
انا يوم فطرت برتقاله وحبة مندليين
والغدا كان صحن فاصوليه مع بندوره وقطعت دجاجه
والعشى ان شاء الله راح يكون خفيف
والرياضه ما فى لغاية الان غير من 10 الى 15 دقيقه رقص
mary00m
•
الله يعطيكم العافيه بنات انا اليوم كان فطوري نسكافهوحليب من غير سكر وثلاث تمرات والغداء شوربه(شعيريه باليمون) والعشاء مااكلت شي لاني سهرانه قلت اخليه لبعدين واكيد راح يكون حليبمع شويه كوفي و3 تمرات والله يعين احس السهر اكبر شي يخرب الرجيم :16:الله يعطيكم العافيه بنات انا اليوم كان فطوري نسكافهوحليب من غير سكر وثلاث تمرات والغداء...
مرحبا بنات
اليوم كان فطوري عبارة عم شريحتين خبز أسمر مسحت عليهم مارجرين قليل الدسم ووحطيت وياهم شريحة جبن سلايس قليل الدسم وشربت كوب حليب خالي الدسم وبعدين حليت بموزة
الغداء أتصور بيكون فتوش وباشرب معاه عصير أناناس بدون سكر
والعشا زبادي خالي الدسم
اليوم كان فطوري عبارة عم شريحتين خبز أسمر مسحت عليهم مارجرين قليل الدسم ووحطيت وياهم شريحة جبن سلايس قليل الدسم وشربت كوب حليب خالي الدسم وبعدين حليت بموزة
الغداء أتصور بيكون فتوش وباشرب معاه عصير أناناس بدون سكر
والعشا زبادي خالي الدسم
مرحبا
كيفكم يابنات
ان شاء الله المعنويات مرتفعة
:( انا زوجي بدأ يمارس معي الحرب النفسية امس اشترى شوكلاتة
ااااه كتكات يابنات كتكاااااااااااااات
:(
كيفكم يابنات
ان شاء الله المعنويات مرتفعة
:( انا زوجي بدأ يمارس معي الحرب النفسية امس اشترى شوكلاتة
ااااه كتكات يابنات كتكاااااااااااااات
:(
الصفحة الأخيرة