مرحبا يارشيقااااات كيفكم اليوم
انا اليوم حاسه بتعب لاني امس ماكلت كثير الفطور مافطرت
الغداء تفاحة والعشاء سلطة وبس
المشكلة ماحس بجوع
واليوم مافطرت والحين الساعة ثلاث ونص وماني مشتهية اتغدى بس احس بكسل من قلة الاكل :(
ايـــمـــي هههههههه ادري شايفه اكل كثير مو اكل ريجيم لكن هذا تخبيص من عندي الى ان اتعود وفيه ريجيم لدكتوره معتمده هنا في المنتدى اسمها هنادي جابر اذا حابه اكتبلك هو وياهلاايـــمـــي هههههههه ادري شايفه اكل كثير مو اكل ريجيم لكن هذا تخبيص من عندي الى ان اتعود...
شايفة نفسي شكرا يااختي انا مشكلتي فخودي ودي انها تخف وبعدين انا اخد حبوب منع الحمل واحس انها تفتح نفسي مره على الاكل لو ماالتزمت معاكم راح اضيع وبالنسبه لطولي 155 بس زوحي مرره ماهو عاجبه جسمي لاني اول الزواج كنت40 وهذا الوزن اللي عاجبه انا ابغى اوصل ان شاء الله 45 احس راح يتناسق جسمي باذن الله :39:
فول مون
تدرين شنو الوزن المثالي لج 55
يعني انتي قاعده تضعفين نفسج اقل من الوزن
وبعدها بتصيرين معصقلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة :22:
تدرين شنو الوزن المثالي لج 55
يعني انتي قاعده تضعفين نفسج اقل من الوزن
وبعدها بتصيرين معصقلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة :22:
الصفحة الأخيرة
أنا اليوم تعبانه حلقي ملتهب ...الحمدلله على كل حال
الفطور كان حليب قليل الدسم +قطعه صغيرة خبز الرجيم
والغذاء كان دجاج مشوي.....
المغرب ان شاءالله راح اشرب قشر القهوة وباليل شاي اخضر طازج
العشاء ما ادري بس اتوقع يكون تمر ولبن
وانتو ماشاءالله متحمسين الله يعطيكم على قد تعبكم واكثر
موفقين
)0
0)
)0
0)
أجمل المنى