انا فطرت الييوم حليب منزوع الدسم+ 2 بسكوت كوكيز صغير
الغدا سلطة فواكه
العشا لسة الله يستر عاد انا طالعة اليوم المملكة

joolz
•

سلام يا بنات كيفكم
انا من كم يوم ما دخلت اليوميات ما درى وش فينى ماله وضايق خلقى
التخفيف صاير تخبيص والرياضه شوربه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يمكن مليت كل يوم اقول بنفسى ابغى اشد حيلى وابدى زين بس اليوم الثانى اصمدليين العصر وابلش تخبيص من الملل
حتى دراستى تاركها وما ادرس
بس انا ناويه اجيب ماى زمزم وعم صيام على ماى زمزم بروحه مده
لتنضيف الجسم والبشره
اى بس اجيب والله اعلم متى تيجى المروه واجيب هههههههههههههههههههههه
ووزنى نازل نص كيلو بكل الاسبوع
انا من كم يوم ما دخلت اليوميات ما درى وش فينى ماله وضايق خلقى
التخفيف صاير تخبيص والرياضه شوربه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يمكن مليت كل يوم اقول بنفسى ابغى اشد حيلى وابدى زين بس اليوم الثانى اصمدليين العصر وابلش تخبيص من الملل
حتى دراستى تاركها وما ادرس
بس انا ناويه اجيب ماى زمزم وعم صيام على ماى زمزم بروحه مده
لتنضيف الجسم والبشره
اى بس اجيب والله اعلم متى تيجى المروه واجيب هههههههههههههههههههههه
ووزنى نازل نص كيلو بكل الاسبوع

مرشدة
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا بنات ؟ يلا شدوا الهمة
اختكم من المجموعة الثانية :26:
البتول العذراء:39:
كيف حالك حبيبتي ..ايه اخبار الرجيم ؟
شفتي اللي جرى لي ..زاد وزني 6 ك تقريبا ومش عارفة امسك الرجيم تاني
دعواتك
ايه اخبار رشيقة؟
كيف حالكم يا بنات ؟ يلا شدوا الهمة
اختكم من المجموعة الثانية :26:
البتول العذراء:39:
كيف حالك حبيبتي ..ايه اخبار الرجيم ؟
شفتي اللي جرى لي ..زاد وزني 6 ك تقريبا ومش عارفة امسك الرجيم تاني
دعواتك
ايه اخبار رشيقة؟
الصفحة الأخيرة
hadhoood اسمعي ياعزيزتي الزم ماعليك صحتك وبالنسبه للحليب كامل الدسم كوب واحدفيه150 وحده حراريه وخالي الدسم نفس مقدار الكوب80 انت خدي قليل الدسم فيه110 وانا سمعت معلومع ومتاكده منها باذن الله ان الحليب قليل الدسم فيه نسبه كالسيوم اكثر وهذا الكلام قالته لي دكتورتي بامريكا لمن كنت حامل لاني وانا حامل عندي هوس ريجيم اتمنى اكون افدتك :39: