كوبونات الراقية تسجيل الدخول

~ M!Ss AmOoOlA ~
~ M!Ss AmOoOlA ~ •
شايفة نفسي

At2OoOtA

hadhoood

ونه ألم

love_swira

وينكم من زماااااااااااان ياقمامير...؟؟؟ :D
*بنت الخطاب*
*بنت الخطاب* •
campoocha campoocha :
حبيبتي ممكن توصفين لي شلون شكل الشابورة ولونها علشان لو شفتها اشتريها يعني هو بسكوت او كورن فلكس او شنو بالضبط؟ ومشكورة على النصيحة راح اسألهم يمكن يكتبون لي وصفة تسلمين يالغالية
حبيبتي ممكن توصفين لي شلون شكل الشابورة ولونها علشان لو شفتها اشتريها يعني هو بسكوت او كورن...
بسم الله الرحمن الرحيم

بنات انا اسفه على الانقطاع لا تحسبوني خربطت ومستحية
منكم لا الحمد الله انا تقريبا ملتزمة يعني رياضة وحركة كثيرة
والاكثار من شرب الماء ولا اكل حلويات والعشاء خفيف

لكن الفطور افطر عادي وكمان الغداء اتغدى عادي ( بس مو رز واشياء دسمة)
لاني والله كل الايام اللي فاتت وانا اشتغل واكرف بغرفتي قاعده اغير ترتيبها وحتى
الجدران مسحتها ونظفتها كل هذا بس علشان اتحرك واتجهز للدراسة بنفسية حلوة

والنت بعد صايرة بطيئة :16:

على العموم انا وزنت يوم الثلاثاء اللي فات وكنت نازلة كيلو ولحد الآن ماوزنت
ان شاء الله بكرة او بعده
*بنت الخطاب*
*بنت الخطاب* •
عجـــــــايب عجـــــــايب :
الدرة المكنونة والله الكرشه اللي بتقوم حرب علينا وتثبت وجودها بكل جداره وتقولنا بعد معاكم معاكم وين ما تروحون وتسووووووووووون بنات والله تعبت من التخبيص الغير طبيعي اجوع نفسي (ياحرام ) طول اليوم وماشيه على الرجيم ...بس وقت الليل يبدا الجوع تقولون سنه ما أكلت ... وزني جزاه الله خير نزل كيلو ونص وخلاص وقف مو راضي يتحرك بنات انتوا وش اخبار الميزان معاكم..
الدرة المكنونة والله الكرشه اللي بتقوم حرب علينا وتثبت وجودها بكل جداره وتقولنا بعد معاكم...
بسم الله الرحمن الرحيم

ورد وجوري
الله يوفقك وتصيري رشيقة وقمر
بس الرياضة مهمممممممممممممممه يعني لو نص ساعه باليوم
وابدأي بالتدريج افضل

غفران الغامدي
بالتوفيق يارب

الدرة المكنونة
شكرا على السؤال بس انا مختفيه بسبب التجهيز للدراسة بكرة :icon33:
يعني ماخبصت والحمد لله :)
انتبهي لاتشريبن الشاي الاخضر والميرامية على الريق
اللي اعرفه ان الميرامية تنزل السكر بالدم واذكر قرأت قبل
فترة ان احد العضوات دخلت المستشفى بعد ماشربت الميرامية
على الريق

بالنسبة لخطتك لمحاربة الكرش اكتبيها وان شاء الله البنات يتحمسون معك
اذا طلعت سهلة ممكن اشترك معكم :30:
انا الحمد لله ماعندي كرش اللهم بروز خفيف يروح ويجي :16:

anabena
ليه التخبيص ياغاليه
صدقيني انتي تستاهلين جسم رشيق وحلو ولا انا غلطانه
انتي اكيد عندك هدف( عدد من الكيلوات اللي تبغين تفقديها) محددته لنفسك صح
طيب هل جهزتي خطه لتحقيق هدفك
انا بالنسبة لي قدامي 15 اسبوع لتحقيق هدفي بدون ظغوط نفسية وبدون اكتئاب
وان شاء الله راح انزل من وزني 12 كيلو تقريبا خلال هذي الفترة انا اول مرة اعمل
رجيم وبنفسية شبه مرتاحه وبدون ظغط

لازم نكون واقعيين باهدافنا علشان ننجح

وعليك بالدعاء وان شاء الله يستجاب دعائك بس اهم شيء الدعاء مع اليقين بالاجابة

بشريني عنك وان شاء الله اسمع اخبار طيبة
*بنت الخطاب*
*بنت الخطاب* •
~ M!Ss AmOoOlA ~ ~ M!Ss AmOoOlA ~ :
ورد وجوري ماأنحرم منك ياااااااااارب ولا من دعوتك الحلللوه ياعسل وعقبالي وعقبالك وعقبال كل البنات نوصل للي نبيه وإحنا بصحه وسلامه... مشكوره أختي ويعطيك الف الف عافيه...
ورد وجوري ماأنحرم منك ياااااااااارب ولا من دعوتك الحلللوه ياعسل وعقبالي وعقبالك وعقبال كل...
بسم الله الرحمن الرحيم


جرح 2
تسلمين يارب وماتفقدين غالي ان شاء الله
بالنسبة للدوخه اكيد بسبب هبوط نسبة السكر بالدم
وانتي بما انك صائمة الافضل لو انك زدتي عدد التمرات
او شربتي كوب ماء دافئ مع ملعقه عسل راح تعطيكي نشااااااااااااااط
بالتوفيق

**النجاوي**
بالتوفيق يارب وان شاء الله تنحفين على الرجيم اللي اخترتيه

دودا الامورة
ياهلا وماتشوفين شر ان شاء الله
وبالنسبة للتخبيص لاتفكرين فيه ابدا
حاولي تشغلين نفسك بقراءة كتاب او مجلة او تعلمي شيء جديد
ولاتفكرين بالرجيم ولاتعتبريه حرمان بالعكس انتي لو ماتحبي نفسك
كان مافكرت او حاولتي انك تكوني رشيقة
ان شاء الله تثبتين على نظامك وماتخبصين

ايمي
ياهلا فيك
وان شاء الله توصلين لهدفك وانتي بصحة وعافيه
بالتوفيق ياقمر


أم الزري
ياهلا فيك
بالنسبة لرجيم الكورن فليكس ما ادري بصراحه اذا ينفع
تجربينه يوم واحد او لا

انستازيا
وينك
ايش اخبار الاوربتراك :)

غدا يوم اخر
اسأل الله ان يكفيك ما اهمك ويوجهك للخير اينما توجهتي

تحية وسلام كبير لكل بنات المجموعه الاولى وانا اسفه اني ماذكرت الجميع
لان الصفحات اللي فاتتني كثيرة وماقدرت الحق
hatoon
hatoon •
السلام عليكم
انا الحمدلله امسكان الرجيم تمام
واليوم انشاء الله حيكون تمام