أم الزري :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
بنات انا اعلن انسحابي مااقدرخاصه اليوم الجمعه نتجمع بالمسجد وتخيلوا جميع انواع الاكل (السعودي ومن مختلف المناطق والكويتي والليبي والمغربي والتركي والمصري والامريكي) راح يكون عشاء طبعا عداء الشاي والقهوه والحلالالالالالالا كله اللي الحلا والرجال طالبين من زوجي جريش وحلالالا دائم اسويه للمسجد :27: وانا مستحيل ولا يمكن ولن يحدث ان اقاوم هذا كله والله لو اني سوبر مان مااقدرررررررررررررررر اتحمل :icon33: :icon33: :icon33: زوجي يقول لاتاكلين شي والله انتحر :( بنات ايش اسوووووووووووي المشكله كل اسبوع مرتبطين بالمسجد بس يوم واحد عشاء والاسابيع الاخري خفايف ايش اسووي الحقوني :06:
السلام يابنات ... اخبار الميزان معاكم ان شاء الله مفرحكم هههههههه
جرح 2 اخبارك يالغاليه صدقيني يكفيني وجودك
بنت الخطاب
عندي هدف اني انزل 12 كيلو وبكل صراحه المده مفتوحه وهذا اللي جاب التخبيص
وحابه استغل المسابقه عشان احصل رشيقات معي يبون ينزلون كم كيلو عشان التشجيع
وسلامتكم
جرح 2 اخبارك يالغاليه صدقيني يكفيني وجودك
بنت الخطاب
عندي هدف اني انزل 12 كيلو وبكل صراحه المده مفتوحه وهذا اللي جاب التخبيص
وحابه استغل المسابقه عشان احصل رشيقات معي يبون ينزلون كم كيلو عشان التشجيع
وسلامتكم
حبيباتي
النجاوي
غفران الغامدي
anabena
بنت الخطاب
الحرب ضروس وبقيادة
الكابتن >>>>>>>>>>أحم أحم
الدرة المكنونة ... :27:
لا نسمح بالكسل ولا التخبيص
قولوا : حاضر
الخطة
أولا : الأعتماد على الله والدعاء
ثانيًا :شرب 8 أكواب ماء >>>>>في اليوم
ثالثًا :كوب ماء دافئ + 7 حبات فلفل أسود >>>>>>على الريق
رابعًا :شرب كوبين (زنجبيل-قرفة -مرامية )>>>>>في اليوم
خامسًا :المشئ مع شد البطن ثلث إلى نصف ساعة 5 مرات في الأسبوع .
سادسًا : التعود على إدخال البطن في غالب الوقت مع ممارسة رياضة خفيفة وهي إدخال البطن إلى الداخل عشر مرات بسرعة وخمس مرات لمد نصف دقيقة وكرريها كل ما تذكرتي أقل حاجة خمس مرات في اليوم
سابعًا : أستعمال كريم لشد البطن أنا راح أستعمل كلارنس, أو خل التفاح .
ثامنًأ : حزام السونا ولمدة 50 دقيقة واللي ما عندها ممكن تستبدله بالفكس ثم تربط البطن ببلاستك .....
تاسعًا : الرجيم أو التخفيف >>>>>> :(
لا تنسوا تقيسوا محيط البطن بكرى الصبح قبل الأكل :)
تمنياتي لنا ببطون جميلة >>>>>>>>>حلوووووووووووة
النجاوي
غفران الغامدي
anabena
بنت الخطاب
الحرب ضروس وبقيادة
الكابتن >>>>>>>>>>أحم أحم
الدرة المكنونة ... :27:
لا نسمح بالكسل ولا التخبيص
قولوا : حاضر
الخطة
أولا : الأعتماد على الله والدعاء
ثانيًا :شرب 8 أكواب ماء >>>>>في اليوم
ثالثًا :كوب ماء دافئ + 7 حبات فلفل أسود >>>>>>على الريق
رابعًا :شرب كوبين (زنجبيل-قرفة -مرامية )>>>>>في اليوم
خامسًا :المشئ مع شد البطن ثلث إلى نصف ساعة 5 مرات في الأسبوع .
سادسًا : التعود على إدخال البطن في غالب الوقت مع ممارسة رياضة خفيفة وهي إدخال البطن إلى الداخل عشر مرات بسرعة وخمس مرات لمد نصف دقيقة وكرريها كل ما تذكرتي أقل حاجة خمس مرات في اليوم
سابعًا : أستعمال كريم لشد البطن أنا راح أستعمل كلارنس, أو خل التفاح .
ثامنًأ : حزام السونا ولمدة 50 دقيقة واللي ما عندها ممكن تستبدله بالفكس ثم تربط البطن ببلاستك .....
تاسعًا : الرجيم أو التخفيف >>>>>> :(
لا تنسوا تقيسوا محيط البطن بكرى الصبح قبل الأكل :)
تمنياتي لنا ببطون جميلة >>>>>>>>>حلوووووووووووة
جرح2
أخجلتيني شكرا شكرا ياقلبي على السؤال والتشجيع
الله يوفقك وينحفك ويحقق لك كل الي في بالك...
غفران رجيم الاسبوع الجاي لسه ماقررت يمكن يكون رجيم طالب الشمري موديل 2006
اليوم كان فطوري حليب+توست بجبنه الرجيم
الغذاء:4 تمرات +كأس موية
العشاء ماقررت بس يمكن يكون تمر ولبن
ان شاءالله الوعد يوم الاحد راح انزل نتايجي الله يستر بس
أخجلتيني شكرا شكرا ياقلبي على السؤال والتشجيع
الله يوفقك وينحفك ويحقق لك كل الي في بالك...
غفران رجيم الاسبوع الجاي لسه ماقررت يمكن يكون رجيم طالب الشمري موديل 2006
اليوم كان فطوري حليب+توست بجبنه الرجيم
الغذاء:4 تمرات +كأس موية
العشاء ماقررت بس يمكن يكون تمر ولبن
ان شاءالله الوعد يوم الاحد راح انزل نتايجي الله يستر بس
الصفحة الأخيرة
على فكرة أنا الحمد لله مالي كرش كبيرة
يعني بروز وفعلاً أحيانًا يزيد
وأحيانًا يختفي !!!!!!!!