بسم الله الرحمن الرحيم
جرح 2
تسلمين يارب وماتفقدين غالي ان شاء الله
بالنسبة للدوخه اكيد بسبب هبوط نسبة السكر بالدم
وانتي بما انك صائمة الافضل لو انك زدتي عدد التمرات
او شربتي كوب ماء دافئ مع ملعقه عسل راح تعطيكي نشااااااااااااااط
بالتوفيق
**النجاوي**
بالتوفيق يارب وان شاء الله تنحفين على الرجيم اللي اخترتيه
دودا الامورة
ياهلا وماتشوفين شر ان شاء الله
وبالنسبة للتخبيص لاتفكرين فيه ابدا
حاولي تشغلين نفسك بقراءة كتاب او مجلة او تعلمي شيء جديد
ولاتفكرين بالرجيم ولاتعتبريه حرمان بالعكس انتي لو ماتحبي نفسك
كان مافكرت او حاولتي انك تكوني رشيقة
ان شاء الله تثبتين على نظامك وماتخبصين
ايمي
ياهلا فيك
وان شاء الله توصلين لهدفك وانتي بصحة وعافيه
بالتوفيق ياقمر
أم الزري
ياهلا فيك
بالنسبة لرجيم الكورن فليكس ما ادري بصراحه اذا ينفع
تجربينه يوم واحد او لا
انستازيا
وينك
ايش اخبار الاوربتراك :)
غدا يوم اخر
اسأل الله ان يكفيك ما اهمك ويوجهك للخير اينما توجهتي
تحية وسلام كبير لكل بنات المجموعه الاولى وانا اسفه اني ماذكرت الجميع
لان الصفحات اللي فاتتني كثيرة وماقدرت الحق
بسم الله الرحمن الرحيم
جرح 2
تسلمين يارب وماتفقدين غالي ان شاء الله
بالنسبة للدوخه اكيد...
دودا الاموره لايكون زعلتي مني حبيت امزح وياك :39:
غدايوما اخر ماشاء الله انشاء الله دوم بالصحه والعافيه مبرررررررررك
الدره المكنونه ياويلي انا بس قريت الخطه جاني مغص :icon33: :icon33:
anabena انا مثلكباعطي نفسي فرصه انزل على اقل من مهلي عشان كذا التزمت بالمسابقه انا لو نزلت2 او3 حلو مرررره بس احس وزني رافض النزول والتزحزح :(