هدهدووود انا بالنسبه لي اشوف انك تاكلين قبل الغدا صحن سلطه كبير وتشربي كاس مويه
كبير وبعدين تاخذي لك من الطبخه صحن صغير طبيخ بدون لحم ولا رز كليه هيك بالملعقه
عشان ماتحرمي نفسكوبعد المسابقه سوي بازلاء مره تانيه وكلي منها على كيفك...
هاذا رأيي لأن هاذا اللي رح اسويه مع نفسي هالاسبوع...
كبير وبعدين تاخذي لك من الطبخه صحن صغير طبيخ بدون لحم ولا رز كليه هيك بالملعقه
عشان ماتحرمي نفسكوبعد المسابقه سوي بازلاء مره تانيه وكلي منها على كيفك...
هاذا رأيي لأن هاذا اللي رح اسويه مع نفسي هالاسبوع...
بالتوفيق هدهود بس حبيت اقول مبرووووك الكيلو اللي نزل ولا تشيلي هم ترى كل انواع
التخفيف يبتدي النزول الفعلي للوزن في آخر الاسبوع الثاني..
تحياتي لك يالغاليه وصباحك وررررررد...
التخفيف يبتدي النزول الفعلي للوزن في آخر الاسبوع الثاني..
تحياتي لك يالغاليه وصباحك وررررررد...
رقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة:3 الإسم:love_swira الطول:160 الوزن قبل المسابقة:66 الوزن بعد الإسبوع الأول:64 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ المشي والايروبكس هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟اها كان وزني زايد مع بدايه المسابقه والحين رجعت نزلته وانشالله الاسابيع اليايه ينزل اكثررقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة:3 الإسم:love_swira الطول:160 الوزن قبل المسابقة:66 الوزن...
بناااااااااات يالغااااااليااااااات :D
كلكم كلكم كلكم وبدوووون ذكر أسماء عشان ماأنسى أحد
أحب اسلم عليكم واقول لكم اشوفكم السبت الجاي :icon33:
وان شاء الله ابشركم بأحسن النتايج وأسمع عنكم كل خير
ومن اليوم للسبت الجاي رح توحشووووني موووت :27:
يالله بنااااات سامحوني ولاتنسوني راجعة لكم
بس بقووووووووة....(( تكفيييييين )) :D
سلام ياأغلى بنااااات وخواااااااات....
كلكم كلكم كلكم وبدوووون ذكر أسماء عشان ماأنسى أحد
أحب اسلم عليكم واقول لكم اشوفكم السبت الجاي :icon33:
وان شاء الله ابشركم بأحسن النتايج وأسمع عنكم كل خير
ومن اليوم للسبت الجاي رح توحشووووني موووت :27:
يالله بنااااات سامحوني ولاتنسوني راجعة لكم
بس بقووووووووة....(( تكفيييييين )) :D
سلام ياأغلى بنااااات وخواااااااات....
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة : 14
الاسم : ونه ألم
الطول : 160
الوزن قبل المسابقة : 69
الوزن بعد الاسبوع الاول : 68
نوع الرجيم : تخفييييييييييييييف
هل مارستي الرياضة : لا بس لاني ما شفت نتيجة مرضية :06: ببتدي من اليوم رياضة المشي وإن شاء الله الاسبوع الياي اضعف كيلوووييين :06:
وما استخدمت لا اعشاب ولا ادويه
ملاحظات لهذا الاسبوع: في هالاسبوع ما مشيت على نظام معين وكنت اخبصصصصصصص شووي ولا كنت العب رياضة مع إن قبل ما ادخل المسابقة كنت العب رياضة
بس إن شاء الله من اليوم برجع العب ريااضة وبشد حيلي علشان لين ما تخلص المسابقة يكون ضعفت 5 كيلووو