رقم النتيجه : (1)
رقم المتســابقه : (50)
الأسم : helwah_ss
الطول : 152
الوزن قبل المسابقه:68
الوزن بعد الأسبوع الأول : 65,5
نوع الريجيم المتبع : ريجيم مع الدكتور(الجزار)
هل مارستي الرياضه : مشي على السير الكهربائي + تمارين شامله للجسم
هل استخدمتي اعشاب : لا
هل استخدمتي نوع من الأدويه : زينكال + صابونه للسليولايت
ملاحظات الأسبوع الأول : الله يوفقني وانحف
hatoon
•
النتيجه(1)
المتسابقه :16
الاسم :hatoon
الطول :153
الوزن بدايه المسابقه: .69.5
الوزن بعد الاسبوع الاول :68
الريجيم ؟ رجيم دشتي خلصت الاسبوع التالت الحمدلله
الادويه ؟ فيتامينات
الاعشاب ؟ شاهي اخضر
الرياضه ؟ ساعتين في النادي 5 مرات في الاسبوع
ملاحظات ؟انا كنت في بداية المسابقه 67 في ميزاني القديم ولاكني دحين باحسب بالميزان الجديد وهو طلع صح لانو ميزاني القديم ينقص 2 ك
والله يكرمكم الدوره حتجيني بعد يومين وانا حسه جسمي تقلان شويه
المتسابقه :16
الاسم :hatoon
الطول :153
الوزن بدايه المسابقه: .69.5
الوزن بعد الاسبوع الاول :68
الريجيم ؟ رجيم دشتي خلصت الاسبوع التالت الحمدلله
الادويه ؟ فيتامينات
الاعشاب ؟ شاهي اخضر
الرياضه ؟ ساعتين في النادي 5 مرات في الاسبوع
ملاحظات ؟انا كنت في بداية المسابقه 67 في ميزاني القديم ولاكني دحين باحسب بالميزان الجديد وهو طلع صح لانو ميزاني القديم ينقص 2 ك
والله يكرمكم الدوره حتجيني بعد يومين وانا حسه جسمي تقلان شويه
أنستازيا
•
هلا بكل الحلوين الاسم :الفراشه اللؤلؤيه الوزن :69 الوزن بعد الاسبوع :69 كان كله تخبيص لكن الاسبوع اللي بدينا فيه ان شاءالله افضل ومبرووووووووووك للي نزلت اوزانهمهلا بكل الحلوين الاسم :الفراشه اللؤلؤيه ...
النتيجه(1)
المتسابقه :15
الاسم : أنستازيا
الطول : 164
الوزن بدايه المسابقه: 69
الوزن بعد الاسبوع الاول :70
الريجيم ؟ تخفيف
الادويه ؟ ولا شي
الاعشاب ؟ ولاشي
الرياضه ؟ ساعة ونص في النادي 3 مرات في الاسبوع
ملاحظات ؟ أعتقد وزني زايد لأني توني مخلصة دورة
بالإضافة إلى نمو العضلات في الرياضة
إن شاء الله يبدا ينقص عالاسبوع الياي
ام منوو
•
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:59
الإسم:ام منوو
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:56.9
الوزن بعد الإسبوع الأول:57
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟بروتين
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. نعم مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ما نحفت يمكن عشان الدورة
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:59
الإسم:ام منوو
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:56.9
الوزن بعد الإسبوع الأول:57
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟بروتين
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. نعم مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ما نحفت يمكن عشان الدورة
الصفحة الأخيرة
وانشاءالله في شهرين راح انقص 10 كيلوووو
وانا راح ابدأ معاكم المسابقه وبأذن الله تكون نتيجه مرضيه .