الفراشه اللؤلؤيه :

هلا بكل الحلوين الاسم :الفراشه اللؤلؤيه الوزن :69 الوزن بعد الاسبوع :69 كان كله تخبيص لكن الاسبوع اللي بدينا فيه ان شاءالله افضل ومبرووووووووووك للي نزلت اوزانهم

هلا بكل الحلوين الاسم :الفراشه اللؤلؤيه ...

*بنت الخطاب* :

بسم الله الرحمن الرحيم ياهلا والله بنبراس اليقين بشري ان شاء الله اخبار الوزن تمام بنات انا اليوم في قمه الفرحه والوناسه كل البنات اللي قريبات مني قالولي نحفاااااااااااااااااااااانه وطولان شعرك ووجهك نحسه محلو وفيه راحه :icon28: والله ثم والله انه لولا الله سبحانه وتعالى ثم هالمنتدى ماوصلت للي انا وصلتله وعرفت معلومات كثيرة وطبقت بعضها والنتيجه حلوه صدقوني يابنات ان الرجيم بدون رياضة ماهو شيء انا كان وزني ينزل 3و4 كيلو ومافيه احد داري عني الوزن ينزل بالارقام لكن الشكل مايتغير لكن اذا نزلت كيلو والا اثنين بالرياضة على طول يبين اليوم امشي وكلي ثقه بنفسي هذا وانا بس نازلة كيلو ونص اجل لو انزل 5 ايش راح يصير بجسمي :icon28: بإذن الله ناويه استمر على المشي يوميا الى ان اوصل للوزن المطلوب وبعدين اخلي المشي 4 مرات بالاسبوع دعواتي للجميع بالصحة والرشاقه لانها والله غير

بسم الله الرحمن الرحيم ياهلا والله بنبراس اليقين بشري ان شاء الله اخبار الوزن تمام بنات...