النتيجة الأولى
الإسم: الشمس المشرقة
الطول:159
الوزن قبل المسابقة: 66
الوزن بعد الأسبوع الأول: 67
الرجيم المتبع:لا شيء
هل استخدمت اعشاب:لا
هل استخدمت ادوية: لا
هل مارست رياضة : ابدا اسبوعين كلها كسل وخمول
ملاحظات على الأسبوع: الحمد لله على الرغم من الأكل اللي اكلته توقعت الزيادة اكثر من كيلو .

هلا حبيبات قلبي كيف الأحوال إن شاء الله بخير ومبرووك للي نزلت أوزانهم

واللي مانزلت الله يعينهم وبالتوفيق الأسبوع الجاي ويكون خير على الجميع يارب ,,

وهلا بالجميع وبلاش تخبيص والله لي يوميم بأحاول أمسك نفسي وإن شاء الله خير

ويكون الأسبوع الجاي أحسن ونقاوم أكتر وننزل على خير يارب ,,

رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة: 53
الإسم:فريييز
الطول:149 سم
الوزن قبل المسابقة: 58
الوزن بعد الإسبوع الأول: 58
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف على تخبيص ,,
هل مارستي الرياضة؟ مشي وأحياناً رياضة البطن ,,
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر مع زنجبيل وليمون,,
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب بران ,,
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله الثبات بالوزن ولا الزياده والحمد لله على كل حال ,,

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:1
الإسم:أملي ولكن
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (1 ):65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي نوعا ما
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمدلله أسبوع إن شاء الله يبشر بالخير

يابنااااااااااااااااااات


مو ملاحظين العزيمة قلت


مو زي البدااااااية كنـــــــــــــــــا حمااااااااااااااااااس وتشجيع

وريااااضة

الحين احس انكم نمتوووووا بعدنا في ثاااني اسبووووووووووع

شوفو المجموعات الثااانية ماشاءالله عليهم

احسهم نشيطين

لاااااااااااااااااااازم نرجع زي أول ونتشجع أكثر عشااان ننزل أكثـــــــــــر

وانا الحين حاطة في بالي هذا الاسبوع انزل 3 كيلو أو اربعة نفسي اوصل للخمسين هذا الاسبووع


تتوقعوا اقدر؟؟؟؟؟

واللي مانزلت اوزانهم بالعزيمة والريااضة وان شاءالله تنزلوا الاسبوع هــــــذا

لااااااازم نضغط على نفسنا اليووم عشاان بكــــــرة نفرح بالنتيجة

وأوزااان مرضيـة

انا الحين اكلت 7 تمـــــــرات

وباقيلي 7 تمرات وكوبين لبن

حخليهم بعديـــــــــــــن

اشووووووووفكم على خير يارشيقااااااات