بنات نفسي أدخل معكم بالمسابقه كيف
الله يوفقكم
الاسم :ساهرة العين
رقم النتيجة:1
الوزن:69
الوزن بعد الاسبوع الاول:69
الرجيم :والله ولا شيء بلعكس انفتحت شهيتي
الرياضة:كرف في شغل البيت وبس
ملاحظات :ارادتي صفر
أحطم صح بس ايش اسوي والله طفشت من الرجيمات
رقم النتيجة:1
الوزن:69
الوزن بعد الاسبوع الاول:69
الرجيم :والله ولا شيء بلعكس انفتحت شهيتي
الرياضة:كرف في شغل البيت وبس
ملاحظات :ارادتي صفر
أحطم صح بس ايش اسوي والله طفشت من الرجيمات
بنات نفسي أدخل معكم بالمسابقه كيف الله يوفقكمبنات نفسي أدخل معكم بالمسابقه كيف الله يوفقكم
حبيبتي أنتهى التسجيل للمسابقه لكن أرسلي رساله خاصه لبنت الكويت أطلبي منها المشاركه في المسابقه
و أكتبي في الرساله المعلومات التاليه:
الأسم:تاج الأخلاق
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد أتباعه:.........
و أكتبي في الرساله المعلومات التاليه:
الأسم:تاج الأخلاق
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد أتباعه:.........
حبيباتي كفيكم اليوم ان شاء الله تكونوا بخير وطيبات أن الحمد الله ماشية على الريجيم ومشيت لمدة ساعة كاملة ورجعت عملت شوية تمارين سويدية اهم شي انك تدعي بنا بالحاح في صلاتك وكل وقت انه يعيطيك العزيمة ويثبتك يابنات حافظوا على الريجيم والرياضة ترى نحنا قربنا نخلص المشوار ونوصل لنتجية الحلوة شدوا حيلكم ترى والله هانت الحمد الله اكثر زيادتنا ماهي كبيرة او ضخمة لكن اذا كسلنا وتدلعنا فجاة حتلاقين نفسك في الارقام هذه80-90-100 هذه نصيحتي الصغيرة لكم لانكم تعزوا عليا مرة
هذه الرد كنت ابغى اضيفه امس بس ماقدرت لنت كان عندي بطيء
هذه الرد كنت ابغى اضيفه امس بس ماقدرت لنت كان عندي بطيء
الصفحة الأخيرة
اثنين كفاية
بالنسبة لي قللت السعرات وزودت وقت المشي تقريبا ساعة ونصف إلى ساعتين
ويااااااااااااااااااااااااارب أنزل كيلوين يااااااااااارب وكلم بإذن الله تنزلوا اللي تتمنوه:26: