تسلمولي فريييز ومريوما والجميع
ماننحرمش يارب من دعمكم
آهات الغربه.. بالعكس المفروض تفرحين لانه اللي نقص منك باين انه مو موية جسم الا دهون
عشان كذا نقصتي بس كيلو ونص.. وفي المقابل شكلك تغير :) ريحي كم يوم واستمري
بنات اليوم عندي فرح وفيه بوفيه طبعا وحركات
بس باذن الله الساعه 8 اتعشى والله بالخير علي واصوم.. ثم اتمكيج واروح وانبسط
ومايطب فمي غير القهوة او العصير.. كلام تحدي اخذته على نفسي
وبالعكس حدخل البوفيه ادور فيه كمان :)
مو تحدي صار تعذيب نفس ههههههههههههههههههههههههههههه
بس يعني يعني اعود نفسي على مقاومة الاكل واشكاله من بدري بالتحدي :)
مووواهب
•
هلا يا بنات
كيفكم
أنا الحمد الله منتظمه بالرجيم ونشاء الله يوم السبت يعطي نتيجه
عندي يوم الخميس والجمعه مشكله يا رب ما خرب فيها
كيفكم
أنا الحمد الله منتظمه بالرجيم ونشاء الله يوم السبت يعطي نتيجه
عندي يوم الخميس والجمعه مشكله يا رب ما خرب فيها
فريييز
•
هلا حبيباتي ,,, كيف أحوالكم ,,
هلا أختي مريوما الله يستر علينا من الشهيه المفتوحه ماتصدقي بدأت ادوخ
من التمر واللبن وبدأت أطفش الله يستر وتتجمل على خير اليوم وأكمل وأما الميزان
النزول عليه مرره قليل شي يخوف ويكئب الله المستعان ,,,
هلا عيوني lovely_girl ,, أحبكِ الله الذي أحببتنا فيه وبارك فيكِ والحمد لله إن الوالده
بخير الله يحفظها من كل شر ,, الحمد لله على نزول الوزن وماشاء الله تبارك الرحمن وبالتوفيق
ياعسسل ,,,
هلا آهات الغربة حبيبتي ,,, لاتزعلي نفسك ياقمر بالعكس زي ماتفضلوا الأخوات لمن يبان النحف
بالملابس هدا افضل وإن شاء الله ينزل الوزن اللي تبيه على خير بس هدي حالك وكله يصير وبالتوفيق
ياقمره,,,,,,,
هلا عيوني ranroon ,, بونجورات ياقمر
وبالتوفيق وننتظر نتايجك وإن شاء الله تصمدي وحمسينا عشان نفكر في الموضوع ونعمله
لأنه من فترة سنه وأكتر عملته هدا الريجيم ونحفت عليه وكنت مرره مبسوطه والله يسهلك أختي
ranroon وتنزلي على خير ,,,
هلا عيوني شمسنا المشرقه ,,, بالتوفيق ياعسسل وتوصل الوالده واختك بالسلامه يارب وإن شاء
الله خير اهم شي كلي على خفيف ومع المجهود إن شاء الله ينزل الوزن على خير ,,,
هلا رشيقتنا هاي كلاس ,, ايش هدا التخبيص يالا بالعافيه عليكِ وكله بإذن الله يضبط وتنزلي الوزن
على خير ,,,,
هلا عيوني مووواهب ,,, ولو نحن أخوات والدعم يزيد الحماس ,, وإن شاء الله تنبسطي في الفرح
وتقدري تقاومي وبالتوفيق ياعسسل وللجميع ...
هلا أختي مريوما الله يستر علينا من الشهيه المفتوحه ماتصدقي بدأت ادوخ
من التمر واللبن وبدأت أطفش الله يستر وتتجمل على خير اليوم وأكمل وأما الميزان
النزول عليه مرره قليل شي يخوف ويكئب الله المستعان ,,,
هلا عيوني lovely_girl ,, أحبكِ الله الذي أحببتنا فيه وبارك فيكِ والحمد لله إن الوالده
بخير الله يحفظها من كل شر ,, الحمد لله على نزول الوزن وماشاء الله تبارك الرحمن وبالتوفيق
ياعسسل ,,,
هلا آهات الغربة حبيبتي ,,, لاتزعلي نفسك ياقمر بالعكس زي ماتفضلوا الأخوات لمن يبان النحف
بالملابس هدا افضل وإن شاء الله ينزل الوزن اللي تبيه على خير بس هدي حالك وكله يصير وبالتوفيق
ياقمره,,,,,,,
هلا عيوني ranroon ,, بونجورات ياقمر
وبالتوفيق وننتظر نتايجك وإن شاء الله تصمدي وحمسينا عشان نفكر في الموضوع ونعمله
لأنه من فترة سنه وأكتر عملته هدا الريجيم ونحفت عليه وكنت مرره مبسوطه والله يسهلك أختي
ranroon وتنزلي على خير ,,,
هلا عيوني شمسنا المشرقه ,,, بالتوفيق ياعسسل وتوصل الوالده واختك بالسلامه يارب وإن شاء
الله خير اهم شي كلي على خفيف ومع المجهود إن شاء الله ينزل الوزن على خير ,,,
هلا رشيقتنا هاي كلاس ,, ايش هدا التخبيص يالا بالعافيه عليكِ وكله بإذن الله يضبط وتنزلي الوزن
على خير ,,,,
هلا عيوني مووواهب ,,, ولو نحن أخوات والدعم يزيد الحماس ,, وإن شاء الله تنبسطي في الفرح
وتقدري تقاومي وبالتوفيق ياعسسل وللجميع ...
فريييز
•
هلا اختي المستعينةعلى الصبر ,,,
نحن بخير دامك بخير ,,, وبالتوفيق وإن شاء الله مافي تخريب
ولا تخبيص وبالتوفيق ياعسسل ........
نحن بخير دامك بخير ,,, وبالتوفيق وإن شاء الله مافي تخريب
ولا تخبيص وبالتوفيق ياعسسل ........
الصفحة الأخيرة
ليش هذا التحطيم؟ بصراحة اظن ان هذا شي طبيييعي لان كل مالواحد يوصل لهدفه كل ما نزول الوزن يكون بطييييئ جدا
شوفي مثلا المجموعات الثانية كيف ينقصو بسرعة وبفترة قصيرة
بقى لا تزعل حالك نفسك ياقمر
بونجورين حبيبتي ranroon الله يسهلك ريجيمك ويوفقك ان شاء الله
حبيبتي الشمس المشرقة جعل ايامك كلللها مشرقة يارب
صحيييح ان طلوع الدرج ولو لمدة قصيرة تطلع الروح بسسسس تحرق كثييير كالوريز
ليه يادبه كذا ليه؟ ليه التخبيص ده؟
شكلك تعبت ومللت وان الارادة عندك ضعفت
معلش اختي حاولي تستمري ولو كده لانك لو استسلمت رح تسمنيييي
شدي حيلك ياشيخة