كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فريييز
فريييز •
من جد لازم نتركها ونحاول نآكلها من فتره لفتره والله يعيناااااا على فراقها

بس الصحه والرشاقه اهم والله يسهل لنا امورنا يارب ,,,,,,,
sarah moon
sarah moon •
ام الغزلان ام الغزلان :
هاه حبيبتي سارة مون نزلتي كيلو وانا نزلت كيلو وتعادلنا اشرايك نتحدى بعض للاسبوع الجاي :42: وبعدين حبيبتي متى تدخلين الساعة كم عشان ندخل في وقت واحد ونشجع بعض مليت محد من البنات يتجاوب معي ولا يرد علي :( :icon33:
هاه حبيبتي سارة مون نزلتي كيلو وانا نزلت كيلو وتعادلنا اشرايك نتحدى بعض للاسبوع الجاي :42:...
ياقلبي:) عليك الحمدالله خلاص وانا قبلت التحدي ونشوف مين تنزل أكثر الاسبوع الجاي ان شاء الله..
والله ياقلبي مالي وقت محدد ... ان الاسبوع هذا كان عندي اجازة لكن من يوم السبت راح ارجع للدراسة ثاني

لكن تقريبا بعد الساعة 11 مساء...
يوووه ياقلبي البنات حبوبات لكن شكلهم اكثرهم مشغولين:(
شدي حيلك الاسبوع الجاي لازم نجتهد عشان نشوف من راح تنقص اكثر
sarah moon
sarah moon •
راح اكتب لكم يومياتي صحتني الله يعطيها العافية على 11 وصحيت وفطرت
شريحة توست بلبنة وبعدها لبست واتجهزت ورحت مع امي النادي:icon28: ولعبت 45 دقيقة تقريبا سير
و10 دقايق دراجة وخمس دقايق جهاز المجداف وعملت 20 دقيقة جهاز تكسير الدهون لبطني... ورجعت 20 دقيقة مشي
الى هنا حلو... واحد من زملاء ابوي في العمل عزمه وعزمنا عشان نتعرف لزوجته... وكانت مسوية عشاء ..
وكان اكل هندي وانا مااحب الاكل الهندي لكن الحرمة تعزم علي وانكسفت اني اردها.. جهزت اول شيء شوربة مقبلات عملت بالخار شربت منها كم ملعقة وفيها عدس... بعدين جهزت شعيرية هندية + ايدام لحم اكلت منها كم لقمة
بعدين جهزت رز برياني باللحم اكلت يمكن اربع ملاعق ..
بعدين جهزت حلي بالشعيرية والحليب امي واختي مارضيوا ياخدوا واكلت يمكن ست ملاعق صغيرة شاي بالكثير يمكن اقل ... حاولت افهمها انه عاملة ريجيم
لكن قعدت تزن فوق راسي وحسيت انها بعدما تعبت وعملت الاكل هذا الاكل انه ماعجبنا فاطريت اجاملها وانا اسفة لانه ماكان ودي اتعشى بس يالله الله يعين
خايفة اني اتخن بسبب العشاء هذا...
ادري اني طولت بس هذا اللي صار معايا وخاي:( :icon33: ة اروح للدكتورة والقي نفسي زايدة يوم الخميس يارب انقص عاجلا غير آجلا
يتيمة الضحكه
يتيمة الضحكه •
هذا الكتاب حلوا يبين كمية الاكل ومقدارلو اكلتي حلا

د.شابيرو لتخفيف الوزن على نحو دائم)
مريوما
مريوما •
sarah moon
انصحك بممارسة الرياضة او المشي حتى ينحرق العشاء الغير لذيذ وتذوب معاه ذكرى طعمة المش حلو
اما انا البارحة جا على بالي فلية دجاج
واكلته بس هو وظليت جوعانة
ساعدوني انا كل جوعانة الاسبوع ذا ولا شي نافع غير القهموة الامريكية بس مايجيني نوم
ساعدوني ما ابي ارد واكسب وزن او ما ينقص وزني لو نص كيلة