صباح الخير
كيفكم وكيف الرجيم معكم
أنا الحمد الله تمام وخايفه أخرب الرجيم اليوم عشاني عند أهلي
صباح الانووووووووار ياااااقمر
الحمدلله بخيـر داااامك بخيـــــــــر
ورجيمي الحمدلله تمــــــــــام
وان شاءالله ماتخبصي وفكري اذا خبصتي اليووم بااقي كم يووم على الووووووزن
واذا كان نفسك في شئ لاااتبخلي على نفسك ذوووق بس " تذوق يعني "
والله يوووفقك ويوووفق الكل
الحمدلله بخيـر داااامك بخيـــــــــر
ورجيمي الحمدلله تمــــــــــام
وان شاءالله ماتخبصي وفكري اذا خبصتي اليووم بااقي كم يووم على الووووووزن
واذا كان نفسك في شئ لاااتبخلي على نفسك ذوووق بس " تذوق يعني "
والله يوووفقك ويوووفق الكل
صباح الانووووووووار ياااااقمر الحمدلله بخيـر داااامك بخيـــــــــر ورجيمي الحمدلله تمــــــــــام وان شاءالله ماتخبصي وفكري اذا خبصتي اليووم بااقي كم يووم على الووووووزن واذا كان نفسك في شئ لاااتبخلي على نفسك ذوووق بس " تذوق يعني " والله يوووفقك ويوووفق الكلصباح الانووووووووار ياااااقمر الحمدلله بخيـر داااامك بخيـــــــــر ورجيمي الحمدلله...
مساااااء الورد والنرجس والفل
شلووونكم يابنات
الحمد اخباري تمام
غذاي كان 7 ملاعق رز بالحليب مع 10 بطاطس مقلية
وقبل شوي اكلت موزة مع نصف كف فول سوداني
وبس المسا ان شاء الله بعمل مثل امس مشي+ايروبكس+رقص لمدة ساااعة
يلا شدو همتكم بناااات
شلووونكم يابنات
الحمد اخباري تمام
غذاي كان 7 ملاعق رز بالحليب مع 10 بطاطس مقلية
وقبل شوي اكلت موزة مع نصف كف فول سوداني
وبس المسا ان شاء الله بعمل مثل امس مشي+ايروبكس+رقص لمدة ساااعة
يلا شدو همتكم بناااات
الحمد لله اليوم ما خربت يعني فضل من ربي والله تعبت من السمنة ومن الرجيمات وزني ينزل ببطء شديد ودي شيء ينزل وزني بسرعة
آهات الغربة
اخصائية التغذية حاولت تفصل البروتينات عن النشويات عشان وزني ما نزل الاسبوع الماضي وعشان كذا ما اذوق ,ما يضيع الرجيم الا الذوق مثل ما سويت ذقت وبعدها دقيت في الاكل
lovely_girl
أن شاء الله شادين الهمة الله يوفق
آهات الغربة
اخصائية التغذية حاولت تفصل البروتينات عن النشويات عشان وزني ما نزل الاسبوع الماضي وعشان كذا ما اذوق ,ما يضيع الرجيم الا الذوق مثل ما سويت ذقت وبعدها دقيت في الاكل
lovely_girl
أن شاء الله شادين الهمة الله يوفق
الصفحة الأخيرة
كلها اسبوووع وكم يووووووووم
لااااااااازم نشــــــــــد وأهم شئ النفسية
اذا كنتي فرحاااااااانة وانتي بتخبصي عااااااااادي والله يهنيكي
لكن اذا كنتي كل يوووم بتأنيب الضميــــــــــر ليـــــــــه اعيش نفسي في عذاااب نفسي
والله يااابنات اهم شئ الرااااحة والاقتناااااااااااع
وان شاءالله كلناااااااااا ننحف ياااااااااااااارب للوزن اللي نبغااااااااه