lovely_girl
lovely_girl
الحمد لله اليوم ما خربت يعني فضل من ربي والله تعبت من السمنة ومن الرجيمات وزني ينزل ببطء شديد ودي شيء ينزل وزني بسرعة آهات الغربة اخصائية التغذية حاولت تفصل البروتينات عن النشويات عشان وزني ما نزل الاسبوع الماضي وعشان كذا ما اذوق ,ما يضيع الرجيم الا الذوق مثل ما سويت ذقت وبعدها دقيت في الاكل lovely_girl أن شاء الله شادين الهمة الله يوفق
الحمد لله اليوم ما خربت يعني فضل من ربي والله تعبت من السمنة ومن الرجيمات وزني ينزل ببطء شديد ودي...
السلام عليكم اخواتي في الله
ايييييش اخباركم يارشيقات؟ ياحلوات ياسكر نباااات
ان شاء الله كلللل اموركم تمااام مثلي

الحمد الله انا نفسيتي كثييير مرتاحة

امس بعد الساعة 8 ولمدة ساااعة كامل وشوية دقائق كنت امشي وارقص ولعبت ايروبكس بجددددد يابناااات اللعب ده يريح نفسيتك ونفسك لوماتخلصي

بسس بعد هذا الجهد حسييت بجووع فظيييع فاكلت قطعة خبز وملعقة فاصوليا بيضة وعملت مساج لافخادي ونممممممممت

والصبح كنت كثييير نشيطة
شربت 4 اكواب ماء ومشيت تقريبا 20 دقيقة وبعدها فطرت 2 توست بر وتمر و2/1 كوب شاي

وسلامتكم يلاااا يابنات حتى لو خبصتو عودوا نفسكم التعب والحركة وبتشوفو النتيجة

ولا ننسى الشعار
"يدا بيد نضع للسمنة حد"

أملي ولكن
أملي ولكن
lovely_girl

صباح الخير
ماشاء الله تبارك الله بالتوفيق يالغاليه.........
lovely_girl
lovely_girl
صباااااح النور حبيبتي املي ولكن

كيفك ياعسل؟ ايش اخبارك؟
كلمينا عن يومك امس وصباحك اليوم

وييييينكم يابنات؟
lovely_girl
lovely_girl
up
أملي ولكن
أملي ولكن
ياعسل
أمس تخبيص واليوم أكلت قطعة خبز بر مع جبن و عصير

أش الرجيم الي تحسين أنك نزلتي عليه مره؟؟؟؟؟؟؟؟