رقم النتيجة 4
رقم المتسابقة42
الإسم: كـــــــــرزه
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:59
الوزن بعد الاسبوع ( 4) : 57,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله شفت السبع والخمسين خخخخخخخخ
صبااااااااااح الخيـــــــر
أخبااااااااااركم
انا الحمدلله يوومياااااتي تمـــــــــــــــــــام
وقفت اكل الساعة 5
ومشيت تقريبا ساعة ونطيت عالحبل 400 نطة
وغير الحركة بصراحة كانت كثيــــــــــرة
والحمدلله على كل حااال وان شاءالله الاقي على قد تعبي
والف مبرووووووووووووك يااام الغزلان
وانتوووا بناااااااات كيف عااااااااااااااملين؟؟
أخبااااااااااركم
انا الحمدلله يوومياااااتي تمـــــــــــــــــــام
وقفت اكل الساعة 5
ومشيت تقريبا ساعة ونطيت عالحبل 400 نطة
وغير الحركة بصراحة كانت كثيــــــــــرة
والحمدلله على كل حااال وان شاءالله الاقي على قد تعبي
والف مبرووووووووووووك يااام الغزلان
وانتوووا بناااااااات كيف عااااااااااااااملين؟؟
صبااااااااااح الخيـــــــر أخبااااااااااركم انا الحمدلله يوومياااااتي تمـــــــــــــــــــام وقفت اكل الساعة 5 ومشيت تقريبا ساعة ونطيت عالحبل 400 نطة وغير الحركة بصراحة كانت كثيــــــــــرة والحمدلله على كل حااال وان شاءالله الاقي على قد تعبي والف مبرووووووووووووك يااام الغزلان وانتوووا بناااااااات كيف عااااااااااااااملين؟؟صبااااااااااح الخيـــــــر أخبااااااااااركم انا الحمدلله يوومياااااتي...
صبااااح الخيييير ياحبوبات
كييييف الجميييع
الحمد الله اخباري تمام
امبارح خبصت شوي بالغذا بس بعدها مااكلت شي غير زبادي قليل الدسم وكوب حليب خالي الدسم
وبعدها مشيت 45 دقيقة ونمت
واليوم فطرت 2 لحوح صغار و 2/1 كوب شاي
وما اترك الماء من يدي
والغذا ان شاء الله سمك بانه وسلطة وقطعة خبز
واليوم الصبح قبل الفطار لعبت رياضة ال8 دقائق ومشيت 10 دقائق
وان شاء الله ننحف كلنا على خير ياااارب
كييييف الجميييع
الحمد الله اخباري تمام
امبارح خبصت شوي بالغذا بس بعدها مااكلت شي غير زبادي قليل الدسم وكوب حليب خالي الدسم
وبعدها مشيت 45 دقيقة ونمت
واليوم فطرت 2 لحوح صغار و 2/1 كوب شاي
وما اترك الماء من يدي
والغذا ان شاء الله سمك بانه وسلطة وقطعة خبز
واليوم الصبح قبل الفطار لعبت رياضة ال8 دقائق ومشيت 10 دقائق
وان شاء الله ننحف كلنا على خير ياااارب
اول غرام :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يسلمك كيف يا قبلي وتنحفين بصحة وعافيه
الصفحة الأخيرة
الرقم :10
النتيجه رقم ( 4 ) :
الطول: 160 سم
الوزن قبل المسابقة: 63
الوزن بعد الأسبوع الرابع : 60,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل+ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله تزحزح الوزن شوي بعد الثبات لمدة ثلاث اسابع تقريبا
صحيح نقصت نص كيلو بس,,,,,,,, لكن راضية ولله الحمد من قبل ومن بعد