فريييز
فريييز
صباح الورد على الحلوواات ,,,

والله لكم وحشه ياقماري ايش اخباركم ان شاء الله الجميع بخير ,,,,,,

وعني الحمد لله ماشي الحال بأحاول اخفف والله يعين ويوفق الجميع وننحف على خير ,,

اشوفكم على خير ......
جودي14
جودي14
الحمد لله على السلامة أن شاء سفريه موفقه :42: :26:
الحمد لله على السلامة أن شاء سفريه موفقه :42: :26:

:) السلام عليكم بنااات:)

كيف حالكم ايش أخباركم إن شاء الله بخير

المهم أنا مشيت نص الأسبوع هذا على عذاري وأمس تركته

مشكلتي إني أوزن كل يوم إذا لقيت وزني ما تزحزح أترك الرجيم

ما أقدر أترك الميزان لااااااااازم أشوفه كل يوم

المهم شكلي راح أسجل للمرة الثالثة في المسابقة الجاية

والله شئ يكسف كل اللي أبغاه 10 كيلو
واللي نزلته في شهرين يمكن 4 كيلو :09:

المشكلة باقي 6 كيلو لازم تنزل خلال شهر ونص عشان فستان الفرح

الله يسهل علي وعليكم وتنزل أوزاننا قبل الإجازة وإحنا بصحة وعافية

:26: يالله بنات حبيت أسلم عليكم أشوفكم على خير:26:
lovely_girl
lovely_girl
:) السلام عليكم بنااات:) كيف حالكم ايش أخباركم إن شاء الله بخير المهم أنا مشيت نص الأسبوع هذا على عذاري وأمس تركته مشكلتي إني أوزن كل يوم إذا لقيت وزني ما تزحزح أترك الرجيم ما أقدر أترك الميزان لااااااااازم أشوفه كل يوم المهم شكلي راح أسجل للمرة الثالثة في المسابقة الجاية والله شئ يكسف كل اللي أبغاه 10 كيلو واللي نزلته في شهرين يمكن 4 كيلو :09: المشكلة باقي 6 كيلو لازم تنزل خلال شهر ونص عشان فستان الفرح الله يسهل علي وعليكم وتنزل أوزاننا قبل الإجازة وإحنا بصحة وعافية :26: يالله بنات حبيت أسلم عليكم أشوفكم على خير:26:
:) السلام عليكم بنااات:) كيف حالكم ايش أخباركم إن شاء الله بخير المهم أنا مشيت نص الأسبوع...
السلااااام عليكم اخواتي
بصراحة صار ماعندنا حماااس ولا نشاااط لانه اخر اسبوع

يلا انا مستنية على احر من الجمر المسابقة القادمة والى بتبدا يوم 2007/05/19

وطبعا خلال الاسبوع القادم بيكون اوله تخبيص واخره تنظيف للجسم كي يستعد للنظام الجديد
الحمد الله انا حاسة ان وزني بدا يثبت وبصراحة مبسوووطة كثير يعني افضل من انه يزيد
على كل حال خلال هذه الفترة عرفت ايش الي يناسبني وايش الي يسمني
وان شاء الله المسابقة القادمة احقق اضعاف هي المرة

امبارح اتعشيت 2/1 خبز مع سمكة فيليه بانه وسلطة
واليوم بعد صلاة الفجر مشيت شوي ولعبت step لمدة 10 دقائق وارتحت دقيقة وعملت كمان 10 دقائق step ثاني
وفطاري 2 توست بر مع 4 ملاعق فاصولية بيضة و4/1 كوب شاي

والحمد الله الصحة تماما والهمة عال
بالتوفيييييق حبيباتي
آهات الغربة
آهات الغربة
صباااااااااح الوووووورد

كيفكم واخباااااااااركم؟؟

ان شاءالله تمااااااااام انا الحمدلله الرجيم ماااشية فيه

_________________________

بس عندي مشكلة كبيــــــــــــــــرة محطمتني كثيــــــــــــــــــر

يابنات جسمي كثير نحف عن يوم الاحد يعني يوم ماكان وزني 52 انشد كثير وبطني لصقت

وبجد شكلي حلوووو صاااير بكثيـــــــــــر

وبعدين جيت اليوم اوقف على الميزان لقيته كم تتوقعووووا؟؟؟؟


بقيته 58 انصدمت والله انصدمت مو معقوووووووووول والله رح يجيني انهيــــــــــــار

بس اللي مسكتني شكلي انه انشد وصااااار احلى وبطني اختفت

ماااااااااااعرف شو المشكلة الله يخليكم بناااااااااااااااات قولولي شووو الحل

والله خلاااااااااااااااااااااااص رح انهااااااااار مو معقوووولة تعبي كله يروووح

وللمعلووومية انه جسمي اول مرة يوصل لهذه النحاافة من اول مابدينا المسااابقة

بلللللللللللللللليز سااااعدووووووووووني

والله يعطيكم العاااافية
المستعينةعلى الصبر