احم احم
خبصت رجيم التمر
ماقدر اتعشى بعد تمر تعببببت من التمر
21 تمره وش دعوه تو مج @@
فاتعشيت توست وجبن سلايس قليل الدسم مع شاهي :)
مدري هل يأثر ولا لا
الي عندهم خبره بالهرجيم يقولون لي
@@
بالعافية رشيقة هاي كلاس
مادام اكلتي لا تفكرين بشي الف هنا وشفا
انا مثلك ماكنت استحمل رجيم التمر واللبن طول اليوم وكنت اخبص بس والله نزلت عليه كيلو ونص تقريبا بأقل من اسبوع
الله يحقق الي ببالك عاجلا غير اجل
مادام اكلتي لا تفكرين بشي الف هنا وشفا
انا مثلك ماكنت استحمل رجيم التمر واللبن طول اليوم وكنت اخبص بس والله نزلت عليه كيلو ونص تقريبا بأقل من اسبوع
الله يحقق الي ببالك عاجلا غير اجل
تسلمين يام برو ورغودي
من جد الرجيم حلو بس لو فيه وجبه وحده غير التمر يكون ولا احلى
بس كلله تمر ياربيييييه :(:(
من جد الرجيم حلو بس لو فيه وجبه وحده غير التمر يكون ولا احلى
بس كلله تمر ياربيييييه :(:(
امولتي
•
اتمنى اجرب هالريجيم
بس اخاف يزيد وزني
لأني من النوع اللي احب التمر لذلك احاول قدر الإمكان اني مااخليه متوافر دايما قدامي
وما تكفيني 21 تمره لذلك من بمره رح ابدا بريجيم تناسق الجسم لانه من جد ناسبني جدا جدا
خلال اسبوع نزلت 3 كيلو
وناويه بكره بإذن الله ابدا فيه
اتمنى اداوم وانا وزني بالخمسينات لأني بإجازه حاليا وبداوم الأسبوع الجاي
وزني لازال 62 اتمنى اوصل 58
بس اخاف يزيد وزني
لأني من النوع اللي احب التمر لذلك احاول قدر الإمكان اني مااخليه متوافر دايما قدامي
وما تكفيني 21 تمره لذلك من بمره رح ابدا بريجيم تناسق الجسم لانه من جد ناسبني جدا جدا
خلال اسبوع نزلت 3 كيلو
وناويه بكره بإذن الله ابدا فيه
اتمنى اداوم وانا وزني بالخمسينات لأني بإجازه حاليا وبداوم الأسبوع الجاي
وزني لازال 62 اتمنى اوصل 58
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة:64
الإسم:ام سيمو
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع الاول= 5. 64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف ورجيم التمر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اوربتريك ومشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر مع زنجبيل وليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمدالله