كيكفكم ياحلووات ,,,,, وبالتوفيق ام سيمو والله يسهل لك يارب وللجميع ,,

مبرووك للي نزلت أوزانهم واللي مانزلت الله يعينهم ويعينني معاهم

والله يعينكم ياحلووات على ريجيم التمر واللبن والله يسهل لكم وتنحفوا على

خير ياقمراات ,,, أختي فخوره معليش ياقمر لاتزعلي وإن شاء الله ينزل الكيلو التاني

وكل الكيلووات الزايده على خير والله ينحفنا جميعاً على خير ......

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:16
الإسم:وحيدة بهل غربة
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع (1 ):64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ فقط شوب الشاي الاخضر لمدة 3 ايام
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله على كل حال الله ينولنا يلي ببالنا

رقم النتيجة ( 1)
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:5
الإسم:شيختهمـ
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:الظاهر يا 55 او 56.. ناسيه كم حطيته
الوزن بعد الإسبوع ( 1):54.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم من مخي " يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتين"
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
اوربتراك 10 دقايق تقريبا يوميا + يوم واحد مشيت ثلث ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاهي الاخضر فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد للللللللللله على كل شي

صباااح الخير يابنات
خير؟ ليش الموضوع طااار للصفحة الثانية؟
نايمين ولا ايييييش؟

صباح الخير يا بنات اشلونكم مع رجيم والله انا شوي شوي خففت وانشاءالله اسوي رياضه اليوم و اضعف انا ودي يصير عندي ثبات وزن ب60 والله لاني مو طماعه كافي جدي
سلامي للجميع و توفيق و راح اتواصل ويالك للاخر