اهلا بك حبيبتي رجاس الشوق
ضيفة عزيزة وغالية بقسمنا وان شاء الله تنحفين معنا اختي
موفقة

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:4
الإسم:ميــاز
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع ( 1):66.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
حساب السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي تقريبا ساعة كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

نزولي بطيء جدا والاسبوع القادم بإذن الله راح أقلل كمية السعرات

صبـــــــــاح الخير بنااااااااات

أخبااااركم؟؟

وأخباااار الرجيم معااااكم

انا طبعا امس أكلت 21 تمرة وثلاثة أكواب لبن

وهذه رح تكون حالتي الين الثلاثاء اذا مازودت المدة

وامس مشيت سااعة

شوو مااافي أحد؟؟

صباح الخير يا بنات ... مشتائتلكم كتير .........

صارلي فتره مش عم تابعكم .. مشغوله شوي ............... وإلي طبعا أسبوعان عم آكل اكل ... عائله بكاملها ما بتاكله خخخخخخخخخخخ ... وحسيت حالي زدت .... فطبعا ضربت فراميل وقلت يا بنت إنتبهي على حالك ... والحمدالله بديت من مبارح بالريجيم ......

والصبح كان : نسكافيه مع توست محمص وشويه جبن
الغداء : كان دجاج مشوي فقط مع دايت بيبسي ...
العشا : كان نسكافيه مع لوز أخضر يميميم ... وبس
وكنت بدي أعمل رياضه ... مشي .. بس رجعت البيت مأخره بالليل .. إنشاءالله اليوم بعوضها وبعمل ساعه كامله ........


وين بنات مجموعتي ....أموله .. دروه .... ضحكه ... هافو .. لطوف .. أميره .... وينك يا بنات ..شو شكلنا بهالمسابقه كسلانين كتير ...

صباح الخير
والله لكم وحشه
أقطعت عنكم بسبب ضروف خارجة عن أرادتي
مبروك على اللي نزلت أوزنهم واللي ما نزلت يا رب تنزل

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:24
الإسم:المستعينةعلى الصبر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع:66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخريب
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟نعم من ngc
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد لله مع أني ما نزلت وزدت بعد