مسابقة رشيقات 2007 الرابعة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت:19/5/2007 إلى السبت 30/6/2007)
<< 6 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 26 و 27/5)
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 2 و 3/6)
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 9 و 10/6)
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 16 و 17/6)
النتيجة الخامسة : ( السبت و الأحد 23 و 24/6)
النتيجة السادسة : ( السبت و الأحد 30 و 1/7)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة والالتزام بوضع النتائج الاسبوعيه في موعدها
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
دندوونه
•
صباح الخير
كيفكم بنات مجموعتي اخباركم مع اول يوم للرجيم
ان شاء الله جميعا ننحف ونوصل للوزن اللي نبيه في هذي المسابقه
كيفكم بنات مجموعتي اخباركم مع اول يوم للرجيم
ان شاء الله جميعا ننحف ونوصل للوزن اللي نبيه في هذي المسابقه
laladass
•
اول غرام :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يسعد صباحكم إن شاء الله
وأهلاً ببنات مجموعتي الجديدة كيفك دندونة وكيفك أول غرام وهلا بيكي فريييز وبتمنى للكل المشاركات التوفيق والحصول على أحلى وزن ممكن يحلموا فيه أنا صحيت هلق ومو عارفة شو بدي أعمل رجيم كنت مقررة نوع معين وهلق محتارة انصحوني بنات كنت عاملة رجيم بفرلي هيلز وصارلي أكثر من أسبوعين ما نزل وزني وضل ثابت عشان هيك خربته ومو عارفة شو أعمل شو رأيكم ...
وأهلاً ببنات مجموعتي الجديدة كيفك دندونة وكيفك أول غرام وهلا بيكي فريييز وبتمنى للكل المشاركات التوفيق والحصول على أحلى وزن ممكن يحلموا فيه أنا صحيت هلق ومو عارفة شو بدي أعمل رجيم كنت مقررة نوع معين وهلق محتارة انصحوني بنات كنت عاملة رجيم بفرلي هيلز وصارلي أكثر من أسبوعين ما نزل وزني وضل ثابت عشان هيك خربته ومو عارفة شو أعمل شو رأيكم ...
الصفحة الأخيرة
1- الاسم : جودي14
الطول : 152
الوزن :56
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
2- الإسم: laladass
الطول: 159
الوزن: 64
الرجيم المراد اتباعه: رجيم بفرلي هيلز والمش لمدة نصف ساعة شرب شاي أخضر
3- الاسم: خيااال
الطول:150
الوزن:57...800
الرجيم المراد اتباعه:بروتين
الرياضة:مشي على السير من ساعة الى نصف ساعه
4- الإسم : الشمس المشرقة
الطول : 159
الوزن : 64
الرجيم المتبع : السعرات
5- الإسم: Lovely_Girl
الطول: 156
الوزن: 64.5
الرجيم المراد اتباعه:تخفييييف جامد (بس 3 وجبات باليوم)
6- الاسم : @@(ام صلاح)@@
الوزن 68
الطول 158
الرحيم لسه ماحددت بدور في المنتدي واشوف
7- الإسم: dalo3at_papa
الطول: 167
الوزن: 61.5
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ولا اكل بع الساعه 6
8- الإسم: غاية الضوء
الطول:159
الوزن: بقولكم يوم بنبدأ المسابقة
الرجيم المراد اتباعه: المركب + تخبيص
9- الإسم: المستعينةعلى الصبر
الطول: 159
الوزن: في المجموعة الاولى
الرجيم المراد اتباعه: من اخصائية تغذية
10- الإسم : ranroon
الطول : 158
الوزن : حاليا 57 تقريبا وإنشاءالله ليوم المسابقه كون نازله أكتر
الريجيم : ما فيه شي محدد ... يعني منوع مع تخفيف ورياضه
11- الإسم: زملكاويه
الطول: 147
الوزن: 63.5
الرجيم المراد اتباعه:تمر واللبن
12- الإسم: *لـــجـــيـــن*
الطول: 157
الوزن: 64
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
13- الإسم:لغد ( أرشق )
الطول: 160
الوزن: 68
الرجيم المراد اتباعه: يتغير كل اسبوع على حسب المزاج
14- الاسم (التلال)
الطول :155
الوزن:64,800
الرجيم المتبع :- رجيم من أخصائية تغدية
15- الاسم همسة غلا
الطول 159
الوزن 62
الرجيم تخفيف
16- الاسم : أسمه2
الطول : 159
الوزن :68
الرجيم : تخفيف
17-الاسم :شريفة الحجاز
الطول:150
الوزن:62
الرجيم المتبع : السعرات
المشي نصف ساعه
18- الإسم : & زهــرة الريف &
الطول : 158
الوزن : 69
الرجيم المراد إتباعه : التخفيف
19- الاسم طير القمر
الوزن:59.5
الوزن المطلوب :51
الطول 59
نوع الرجيم :تخفيف
20- الإسم: coffee been
الطول: 159.5
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: رجيم السعرات + تخفيف
21- الاسم : وحيدة بهل غربة
الطول : 158
الوزن : 60,2
الريجيم المراد اتباعه : تخفيف
22- الإسم:shaaakira
الطول: 161
الوزن: 61
الرجيم المراد اتباعه:تخيف+قبل النوم زبادي قليل الدسم او مراميه+واكثر من الاناناس-البرتقال-الكيوي-المراميه-الشاي الاخضر
23- الاسم : نوده
الوزن : 67
الطول 159
الرجيم ؛ تخفيف + مشي + اوربت تراك + شاي جامو
24- الإسم: sarah moon
الطول: 160
الوزن: 66
الرجيم المراد اتباعه:
ريجيم السعرات الحرارية
25- الإسم:البتول العذراء
الطول: 154
الوزن: 69..
الرجيم المراد اتباعه:ما قررت
26- الاسم اول غرام
الوزن 59
الطول 153
الرجيم حاليا 800 سعرة وممكن اغير اسبوع انتظر رد الدكتورة ريهاام الله يحفظها
27- الإسم: ( لطووووف )
الطول: 153
الوزن: 63
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
28- الإسم: ( أملي ولكن )
الطول: 157
الوزن: 67
الرجيم المراد اتباعه:رجيمات متنوعه + تخفيف
29- الأســــم: **أم أموووووله**
الـــوزن: 69 كيلـــو
الطـــول: 155
الرجيــم اللمراد أتباعــه : تخفيف،،
30- الإسم:آهات الغربة
الطول: 161
الوزن: 52
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
31- الإسم : bent_elgorba
الطول: 168سم
الوزن: 67 كغم
الرجيم المراد اتباعه: رجيم عذاري مع بعض التعديل من عندي
32- أسمي هدولة أبوها
الطول 162
الوزن 64
النظام المتبع : من راسي
33- الإسم : ( جرح 2 )
الطول : 157 سم
الوزن : 53
الرجيم المراد اتباعه : ريجيماااتي الخاصة
34- الإسم: (دبه هاي كلاس )
الطول: 160
الوزن:60
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
35- الإسم:sasa
الطول:57
الوزن:60
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف
36- الاسم: هي دادا
الطول: 160
الوزن: 62
الريجيم المراد اتباعه : السعرات
37- الإسم: مريوما
الطول: 151
الوزن: 59
38- الإسم:تهز الدنيا
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:61
نوع الرجيم المراد اتباعه:لا اعرف حتى الان
39- الاسم:mano_7
الطول:164
الوزن:67
الوزن الهدف:60
الريجيم المتبع :ريجيم خاص بي اعطتهولي الدكتوره ريهام
40- الاسم : stars flooar
الطول 158
الوزن 60
41- الإسم: هنو الحلوة
الطول: 164
الوزن :62
الريجيم المراد اتباعه: كل اسبوع ريجيم بس البدايه 3×3
42- الاسم ساهرة العين
الطول:162
الوزن:68
الرجيم :تخفيف
43- الإسم: شيماء12
الطول: 147
الوزن: 56.4
الرجيم المراد اتباعه : منوع
44- الاسم:نصفةالاخر
الوزن:69
الطول:154
الريجيم المراد اتباعه:تخفيف علشان الرضاعه الطبيعيه
45- الإسم:sasa
الطول:1,57
الوزن:60
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف
46- الإسم:* كـــــــــــرزه *
الطول152
الوزن:57,7
الرجيم المراد اتباعه: لسه ما حددت
47- الاسم : جرح الندم
الطول : 160
الوزن :65
الريجيم المراد اتباعه : الريجيم المركب ومشي 30 -45 دقيقه عالسير
48- الاسم: caroll
الطول :160
الوزن: 51
الرجيم: كل اسبوع رجيم
49- الإسم: لؤلؤة بحر ينبع
الطول: 154
الوزن: 66
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
50- الإسم:%عاشقه وهم
الطول: 148
الوزن:56
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
51- الإسم:عـــواشـــه
الطول: 159
الوزن: 65
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم متنوع يعني تخفيف بصورة عامة
52- الاسم : ^انسانه لااكثر^
الطول : 160
الوزن : 61,50
الرجيم المراد اتباعه : رجيم السوائل على طريقة الاخت ظل السلام
53- الاسم / الفارعة
الطول / 172
الوزن /66
الرجيم / اكل اي شي بكمية قليلة ما عدا الدهون
54- الإسم: أحلى بنوتة 1
الطول: 159
الوزن: 56
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ومشي
55- الاسم : الأريـــام
الطول : 165
الوزن :67
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
56- الاسم.هبه
الطول. 158
الوزن .66
الرجيم المراد اتباعه. الرجيم الكيميائي السريع
57- الإسم:am-hatem
الطول:150
الوزن: 66
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف مع حذف الحلويات
58- الاسم عبله
الطول:يمكن :152
الوزن : 67
59- الاسم :nevena
الطول :163
الوزن الحالي: 69
الرجيم المتبع رجيم مع اخصائي
60- الإسم: ذكريات الأمس
الطول: 155
الوزن: 66
الرجيم المراد اتباعه:1200 سعره
61- الإسم: الضوء الشارد
الطول: 146
الوزن: لمن تبدأ المسابقة اكتبه بس هو 50 وكم غرام
الرجيم المراد إتباعه: تخفيف وممكن رجيم التمر واللبن
62- الاسم : عجـــــــايب
الوزن : 69
الطول: 155
الرجيم : تخفيف
63- الاسم :دندوونه
الوزن:68
الطول:161
الرجيم:تخفيف
64- الإسم: •°عاشقة الرشاقة°•
الطول: 155 سم
الوزن: حاليا 62 كجم
الرجيم المراد اتباعه: بيفرلي هيلز
65- الاسم: الاميرة ساره
الطول:156
الوزن:59
الرجيم: رجيم الاخت بندولة+ساعتين سبورت في النادي
66- الاسم :miss_baby
الطول:164
الوزن:69وان شالله يارب انحف
الرجيم المتبع وجبه واحده باليوم
67- الاسم: Be Easy
الطول: 164
الوزن: 62 بس بكره بتأكد بعد اذنك لأنه احتمال يكون 61
الريجيم : الى الأن ماحددت بس الاغلب بيكون تخفيف وشرب منقوع الكمون على الريق
وبعد الساعه 8 مافي اكل غير شرب عصير الاناناس
68- الاسم: صوت الفرح
الطول: 156
الوزن: 67.4
الرجيم: تخفيييييف
69- الاسم :week plan
الطول : 156
الوزن :68
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف