الضوء الشارد
الضوء الشارد
مساء الخير

أنا هالأسبوع كله صيام إن شاء الله
وأكلي والله مو عارفة شسوي فيه
عندي المرارة مأذيتني
معتمدة عالنعناع كمشروب وجبن قليل الدسم وعيش ووووبس
أمس أكلي كله كان كذا وأكلت موز وفلفل أخضر رومي
ربنا يعيننا إن شاء الله
طبعاً ألحين صايمة فما أكلت لسه ولا شي
والرياضة ما عملت بس بشتغل في البيت كنس وغسل ومسح

كوكتيل عسل.. حلو نظامك وبالتوفيق أختي
...أوسكار...
...أوسكار...
مساء الخير أنا هالأسبوع كله صيام إن شاء الله وأكلي والله مو عارفة شسوي فيه عندي المرارة مأذيتني معتمدة عالنعناع كمشروب وجبن قليل الدسم وعيش ووووبس أمس أكلي كله كان كذا وأكلت موز وفلفل أخضر رومي ربنا يعيننا إن شاء الله طبعاً ألحين صايمة فما أكلت لسه ولا شي والرياضة ما عملت بس بشتغل في البيت كنس وغسل ومسح كوكتيل عسل.. حلو نظامك وبالتوفيق أختي
مساء الخير أنا هالأسبوع كله صيام إن شاء الله وأكلي والله مو عارفة شسوي فيه عندي المرارة...
هلا بنات مجموعتي مساء الخير
عاد انا اليوم .... نفسيتي مولهناك <<< عشان الآنسه مشرفه ومتعبتني اشوي
واللي يقهر اني كنت مأجله الوزن مع بداية المسابقه ,,, والقهر طلع يصادف بدايو المسابقه
يعني غصباً عني بحط هالوزن اللي يقهر
... انا اليوم فطرت سندويش بيض مسلوق مع شاي بالحليب قليل الدسم
والعذاء أكلت فاكهه وحبة صمول مع لبنه قليلة الدسم
وإن شاء الله بكره ببدأ برجيم عذاري
ranroon
ranroon
هلا بنات : كيفكم .. حبيت فوت وسلم عليكم وشوف أخباركم ......... آه يا بنات ثم آه ثم آه ...ما رح نخلص من هالكم كيلو ....

اوسكار : كيفك شو أخبارك وين هالغيبه .... انا ما إشتركت بهيدي المسابقه لأنو مسافر على لبنان الأسبوع الجاي يعني ما رح أقدر تابعكم بشكل يومي ...

وزني بعده ثابت على 57-56 كيلو ... بس شكل جسمي إتغير كتير لانو عم أعمل جلسات أل بي جي لأردافي ...
إحداهن
إحداهن
هلا بنات اخباركم؟؟
شدو حيلكم بنات نبي نتايج تبيض الوجه :26:
انا ريجيمي حق برنامج الحليب حق انقاص الوزن
مين مسويته؟؟
...أوسكار...
...أوسكار...
هلا بنات : كيفكم .. حبيت فوت وسلم عليكم وشوف أخباركم ......... آه يا بنات ثم آه ثم آه ...ما رح نخلص من هالكم كيلو .... اوسكار : كيفك شو أخبارك وين هالغيبه .... انا ما إشتركت بهيدي المسابقه لأنو مسافر على لبنان الأسبوع الجاي يعني ما رح أقدر تابعكم بشكل يومي ... وزني بعده ثابت على 57-56 كيلو ... بس شكل جسمي إتغير كتير لانو عم أعمل جلسات أل بي جي لأردافي ...
هلا بنات : كيفكم .. حبيت فوت وسلم عليكم وشوف أخباركم ......... آه يا بنات ثم آه ثم آه ...ما رح...
هلا رنروووووووون ... شلونك عساج بخير ....
انا موجوده عزيزتي بس ما كان يمديني اشارك وااايد
ومرتين يطوفني التسجيل في المسابقه .... كلن هالمره قلت خلني
اشيك على القسم عشان ما تفوتني ... والحمد لله لحقت
عاد انا زدت اشوي عن آخر مسابقه ... مرضت وصار مالي خلق اسوي رجيم ولايعه جبدي من أكله
وصار اكلي الله وكيلك كله شبس وحلويات وبسكويتات
طبعاً عصباً عني ... ما لي نفس آكل أكل صحي .... حتى السلطه اللي أحبها...مو قادره أتخيل نفسي آكلها
الى الحين موقادره أفسر حالتي ... الله يكون في العون

تروحين وترجعين بالسلامه... الله اني افتقدتكم واااااااااااااايد
أول ما ترجعين تشاركين معنا على طول
سلمي على رشروش