ايروبكس(كل يوم تقريبا)
جري ( 3 ايام بالإسبوع)
لكن انا دايما اشيل اثقال!! يمكن على قولتك ينزل وزني...
الله يسمع منك!!

صح يا حلوة انتي يا الطاير ...

الخبراااء يأكدوون عكس اللي الكل يعتقده ...
ان المرأة لما تيي تشييل أثقااال... هذا ينزل وزنها و ليس العكس...بس طبعا يكوون الثقل بما يترااوح بيين كيلو و كيلو و نصف :)


لأن العضلات لما تتكون تحرق اللي حواليينها من شحووم و دهوون



.. بالنسبة لأختج كااات <<<<اهي اهيء اهي اهيء

قبل كانيييت اارووح تقرييبا كل يوووم للأيرووبكس.. بس الحيين 4 أياام بالأسبووع بسبب ظرووف الدراااسة :(

و كانيييت قبل أياام الرشاااقة و وزن الريييشة اامشي كل يووم بس جنها عييين و صاابتني الحييين.. دوووم ملخبطة..ز و دوووم مخربطة ... و لا اامشي,,, ااحس اني في حااجة لتشجييع و أحد يمشي معااااي.. :( بسسسسسسسسس اانه ما كانييت جذي قبل... ماعلييييه نتشجع و نرد مثل قبل معااكم ان شاااء الله... اانه ماابي ااوصل لل54.. لأني كانيييت معصية ذييج الأياام :( لأني طوييييلة طوولي 165..... بس ااابي ااوصل لوزني اللي هو56... ادعووو لي.. بااقوووم الحييين ااشرع في تطبيييق طبق ريجيييمي الجديييييد... علشااان ااكله على الفطوور قبل لا اانطلق للجييم..




بس تعالي الطائر الجريييح كم وزنج و كم طوولج عمري؟

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يوفقك يا سكر...
ههههههههههه
خلينا انا وياكي نشجع بعض...
لأنو انا ناوية اكمل دراستي في البحرين ان شاء الله..يسير كل يوم نمشي سوا :D
ههههههههه
ايوا انا اشيل اثقال عشان يزيد من حرق الدهون
يلا الله يوفقك يا قلبي
تمنياتي لكي بإفطار شهي و صيام مقبول
و رشاقة دائمة

ان شاااااااء الله لييش لا... تييين عندنا البحريييين :26:

بس ما جاوبييييييييييتي على سؤالي العجيييب الخارق الهداااااااااااام :16:

خخخخخخخخخخ :22:

كم وزنج؟؟
و كم طووولج


؟؟

و كم عمرج؟؟؟



و كم طوول أضااافرج ؟؟؟ <<<<<<<<<<<<<<خخخخخخخخخخخخخخخخ :22: اامزح معااج موووب تصدقيييين تقيسييينهم او تقوولييين ذي مينووونة خخخخخخخخخخخ :22: مع انج بتكوونيييين نوعا ما محقة ترى بس هاااااااااااه :30: ااحذرج اانه عاااقلة تررىىىىىى اييييييييييييييييييه :16:

ههههههههههههههه
ما انتبهت لسؤالك ههههههههههه
اوكي انا وزني 63 و طولي 160 تقريبا >> قستو قريب
و عمري 17
و طول اظافري ربع سانتي
ههههههههههههههههههه
و ماذا عنك يا عسووولة؟؟