الف مبرووووووووووك ياجولز
عقباالي يارب
ووعقباال ماتوصلين للوزن المطلوب:)

بناااات
ايش رايكم اكمل رجيمي؟؟
حق الدكتور طالب لاني خبصت تقريبا يومين وكنت ماشيه عليه 3ايام تماااااااااام
اكمل ولا اغير الرجيم؟؟
لان ودي اسوي رجيم كايدتهم
بس محتاره اكمل ذا يمكن انحف ولا ابدا من جديد؟؟؟

ليان@
انا ماعرف رجيم كايدتهم؟؟؟

بس شوفي اذا نقص وزنك مع التخبيص على رجيم طالب...فهذا ممتاز كملي عالرجيم...

وتعتقدين انك راح تمشين وتلتزمين برجيم كايدتهم؟؟؟ وهو مضمون زي رجيم طالب؟؟؟

ليان@
توني سويت بحث عن الرجيم ولقيته....
ايه اعرفه هالرجيم واعرف وحده سوته وفعلا ينقص الوزن عليه........
ولما سالنا الدكتور طالب عن الرز وانه يسمن والا لاااا...................قال


قال


انه ما يسمن اذا ما طبخ بزيت او سمن.... يعني بس ماء......ما يسمن
واذا اكل منه بحدود (قوطي روب او كوب) ما يسمن...


بسسسسسسسسسسسسسسسسسسس











بسسسسسسسسسسسسسسسسسسس











ينفخ البطن...........هذا اللي عرفناة من الدكتور انه الرز ما يسمن اذا كان بلا دهون بسسسسس يسوي كرووووووش..........وهذا اللي ما نبيه..

يعني ممكن اللي اوزانهم كبييييييره مره يتبعون هالرجيم واذا وصلو قريب الوزن المثالي يبدلونه برجيم ماينفخ بطونهم..لانهم يبون بهالمرحله وزن + جسم ممشوق..

مثل حالتنا الحين يهمنا الوزن+ شكل الجسم ...صح؟؟

هذا اللي عندي والله اعلم

لالالالالالا ان شاااء لله انا ابي ارتاح ن الكرشه تطلعي بعد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:(
ياابعدقلبي انتي والله
لا اجل شكلي بستمر على رجيم طاالب احسسسسسسسن بكثير:)