دندونه مستعجله عالفضايح؟؟؟؟؟؟؟
الله كريم.....
الاسم..بريئة جداا
الطول.158
الوزن قبل المسابقة..52،5
الوزن بعد الاسبوع الاول..51
الريجيم..ريجيم طالب
رياضه مشي قليله جدا بالنسبه لعادتي<< مكسله حيل
ملاحظات..انا خبصت باخر 3 ايام لو ماخبصت كان نزلت اكثر بس الحمدلله على كل شي..
ولاحظت انه وزني صار 50 وشوي غرامات... بس زاد بعد التخبيص......
الطول.158
الوزن قبل المسابقة..52،5
الوزن بعد الاسبوع الاول..51
الريجيم..ريجيم طالب
رياضه مشي قليله جدا بالنسبه لعادتي<< مكسله حيل
ملاحظات..انا خبصت باخر 3 ايام لو ماخبصت كان نزلت اكثر بس الحمدلله على كل شي..
ولاحظت انه وزني صار 50 وشوي غرامات... بس زاد بعد التخبيص......
omaaaa
•
مراااااحب بنااااااااااااات
اليوم النتائج الله يفرح قلوب الجميع..ويقوي عزيمه الراسبين ويشدون حيلهم أكثر لان تونا بالاسبوع الاول والفرصة ما زالت موجودة
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:تأخرت فانتهى التسجيل عني :(
الإسم: Omaaaa
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن بعد الإسبوع الأول:58.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف والابتعاد عن الارز والكاكاو والبيبسي والخبز ما عدا توسته سمراء وحده يوميا+استخدام كل المنتجات الالبان خالية الدسم+ الاكثار من الخضار والفواكة....تقريبا حسبه السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شرب كاس يومياً من (الحبه الحلوة) السنوت
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبه واااحد فقط من زينيكال
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
صداع + دوخه
اليوم النتائج الله يفرح قلوب الجميع..ويقوي عزيمه الراسبين ويشدون حيلهم أكثر لان تونا بالاسبوع الاول والفرصة ما زالت موجودة
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:تأخرت فانتهى التسجيل عني :(
الإسم: Omaaaa
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن بعد الإسبوع الأول:58.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف والابتعاد عن الارز والكاكاو والبيبسي والخبز ما عدا توسته سمراء وحده يوميا+استخدام كل المنتجات الالبان خالية الدسم+ الاكثار من الخضار والفواكة....تقريبا حسبه السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شرب كاس يومياً من (الحبه الحلوة) السنوت
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبه واااحد فقط من زينيكال
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
صداع + دوخه
الصفحة الأخيرة
بريئه جدا كلامك مزبوط انا من امس انبت نفسى واليوم بديت بريجيم الكربوهدرات لان اكثر ريجيم استفدت عليه بعد التخفيف بس مليت من الوزن الزائد خلنا نخلص
انا راح انزل النتيجه باجر لان اليوم نسي اوزن قبل لا اكل
يومياتى كاس ماء وليمون على الريق
الغدى صحن سلطة خيار وفجل وخس وحبت فليفله خضره مع صدر دجاج
وانشاء الله كمان ساعه راح اخذ كاس خلطه ام سلطان
والعشى اخبركم عنوا لاحقن