سلامتك من ال آه آه آه آه آه
ياجواهر
اسمعي .........شكلك تبغين تسيرين تختوخه ومربربه عشان كذا قاعده تخربيها
يالله مابقي علي شي واوصلك وانت محلك سر ..............تحطيم
ليه ياعيون نونو
طيب خلاص بلاش ريجيم اعملي تخفيف والعبي رياضه الحين صار وقت انك تلعبين رياضه
الوحده لما توصل للوزن المطلوب تاكل اللي تبي وتلعب رياضه ومع الوقت والاستمرار الرياضه تخفيف قوة الشهيه
طيب خلاص بلاش ريجيم اعملي تخفيف والعبي رياضه الحين صار وقت انك تلعبين رياضه
الوحده لما توصل للوزن المطلوب تاكل اللي تبي وتلعب رياضه ومع الوقت والاستمرار الرياضه تخفيف قوة الشهيه
دندوونه
•
دانه الشام بالعافيه حبيبتي دندوونه وينها العسل احسك نور اليوميات لو ما طليتي علينا تظلم يومياتنا هاه شفتي سالت عنكدانه الشام بالعافيه حبيبتي دندوونه وينها العسل احسك نور اليوميات لو ما طليتي علينا تظلم...
هلا والله بابحار انت العسل انا كل شوي اطل عليكم بس اتعيجز اكتب ومتابعتكم وصراحه انا خلاص وصلت الوزن اللي ابغاه وراح اتابع معاكم بس يمكن من غير رجيم بس تخفيف
الصفحة الأخيرة
و يوم الثلاثاء عندي ادارة عامة و لا درست و لافتحت الكتاب مالي نفس بكرة بدرس
و ابشركم خربتها (هي خاربة خاربة ............)
الفطور زي ما قلت ما غيرته توست لبنة و عصير
الغدا بدال 2 كباب و تبولة <<<<<<<<<< 3 كباب و نص خبز عربي
و من شوي على الساعة 4 اكلت 1 لارج بطاطس مقلية من ماكدونالدز :( :( :( :( :(
خلاص بقفل فمي لبكرة يا بناااااااااااااااات و بكرة برجع صح