هلا بنات ...........
مساء الرجيم والتخفيف والاكل الصحي
omaaaa
•
وسن.
•
السلام عليكم بنوووتات...
كيفكم مع الرجيم ان شاء الله تمام؟؟؟
انا الحمدلله ماشية صح و متحدية حالي انزل 6-7 كيلو هالشهر...و ان كان 5 كيلو...
زين راضية...
انا امر بفترة الإختبارت الآن الحمدلله كل شي تمام...
وما شاء الله شكل كل البنات شادين الهمة...شكلكم حتسيروا رشيقات قبلي....
ان شاء الله ما تسوء نفسيتي مع الإختبارت و اسير مفجوعة أكل...
:)
بنات ان شاء الله كلنا ننحف الى أن نصل للوزن المثالي....من غير هم ولا مرض..
:)
كيفكم مع الرجيم ان شاء الله تمام؟؟؟
انا الحمدلله ماشية صح و متحدية حالي انزل 6-7 كيلو هالشهر...و ان كان 5 كيلو...
زين راضية...
انا امر بفترة الإختبارت الآن الحمدلله كل شي تمام...
وما شاء الله شكل كل البنات شادين الهمة...شكلكم حتسيروا رشيقات قبلي....
ان شاء الله ما تسوء نفسيتي مع الإختبارت و اسير مفجوعة أكل...
:)
بنات ان شاء الله كلنا ننحف الى أن نصل للوزن المثالي....من غير هم ولا مرض..
:)
وسن.
•
عيون نونو
انا ابتديت فيه من السبت وحاسه براحه لانى اختار منه اللى نفسى فيه مانى ملتزمه بالجدول
بس ماتعدى السعرات الحراريه اللى مسموح فيها
انا ابتديت فيه من السبت وحاسه براحه لانى اختار منه اللى نفسى فيه مانى ملتزمه بالجدول
بس ماتعدى السعرات الحراريه اللى مسموح فيها
الصفحة الأخيرة
مشكوره ياعسل
انا ابتديت رجيم 500 سعره والله حسيته مريح وماحسيت بحرمان
والرياضه العب حوالى 40 دقيقه الى ساعه ........ماشاء الله لاصك نفسى بعين
والاراده ماشى حالها..........ماحاول اتذكر ان وزنى مانزل
ليان
مبروك النزول وحاولى تلتزمين زين علشان الخبيط .......مايفوز عليك
8
8
8
ترى متعمده مو خطاء مطبعى
كنت انا وصاحباتى ايام المدرسه نقولها اذ بنتكلم على الخطيب ومانبغاء احد يفهم