![[live strong]](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png){kind=avatar}
[live strong]
•
حلووو.. وانشالله توصليين للوزن الي تبينه..انا خبصت وايد بالاسبوع الثاني.. كنت لما اجووع اكل بسكوت لوفات..وبالحبة الوحده 65 كلوري تقريباً.. لين انصدمت ان وزني بدل مايقل زاد.. "شي اكيد" ..فقلت لازم اشد حيلي عشان المسابقة..ومشيت لمدة يومين 40 دقيقة بالسريع.. وماخبصت فيهم.. والحمدلله يومها رد وزني نزل لل6 (بالاسبوع الثاني) والاسبوع الثالث التزمت عدل +مشي .. والحمدلله وزني نزل.. مع اني ماانزل بسرعة..
أن شاءالله يا رب بتدخليها .. بصحة و عافية كل الحب ألماستين الشرقية رشيقة في الأحلام & البتول العذراءأن شاءالله يا رب بتدخليها .. بصحة و عافية كل الحب ألماستين الشرقية رشيقة في الأحلام...
صباح الخير رشيقات مجموعتنا الحلوات
كل الحب من ألماستيين الشرقية
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
شخباركم
:39:
شخبارك يا حلوه
ام منوو :39:
مبروك نزول الكيلو يا عسل
فتاة الجوري :39:
ليش ليش ليش .. ياعسل التخبيص ..
لا تخبيص بعد اليوم ok
sweet lemon
أن شاء الله يا حلوه تعوضيين الثبات النتيجة الجاية
و أهم شيء الرياضة لا زم تعمليين رياضة منشان ينزل
omaaaa :39:
مبروك نزول 200 جرام
تروحيين و ترديين بالسلامة
ntaly21 :39:
شخبارك يا حلوه
مياس :39:
وينك يا عسل
كل الحب من ألماستيين الشرقية
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
شخباركم
:39:
شخبارك يا حلوه
ام منوو :39:
مبروك نزول الكيلو يا عسل
فتاة الجوري :39:
ليش ليش ليش .. ياعسل التخبيص ..
لا تخبيص بعد اليوم ok
sweet lemon
أن شاء الله يا حلوه تعوضيين الثبات النتيجة الجاية
و أهم شيء الرياضة لا زم تعمليين رياضة منشان ينزل
omaaaa :39:
مبروك نزول 200 جرام
تروحيين و ترديين بالسلامة
ntaly21 :39:
شخبارك يا حلوه
مياس :39:
وينك يا عسل
غلا قطر
•
أن شاءالله يا رب بتدخليها .. بصحة و عافية كل الحب ألماستين الشرقية رشيقة في الأحلام & البتول العذراءأن شاءالله يا رب بتدخليها .. بصحة و عافية كل الحب ألماستين الشرقية رشيقة في الأحلام...
رقم النتيجة3
رقم المتسابقة:((8))
الاسم: غلا قطر
الطول 154
الوزن قبل المسابقة 65.5
الوزن بعد الاسبوع الاول؟ 64.5
الوزن بعد الاسبوع الثاني ؟ 63.5
الوزن بعد الاسبوع الثالث؟62.5
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة؟ رجيم الوجبتين فطور وغدا بس
هل مارست الرياضة؟
مشي ورقص وتنطيط :7_5_122:
هل استخدمي اي نوع من الاعشاب ؟؟
شاي أخضر
هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟
لا
اي ملاحظة على الاسبوع الثالث ؟؟
الوزن ثابت وأي تخبيص بسيط يرد الوزن نفس أول :( :10_8_9:
مبروك للبنات اللي نزلو وعقبال مايتحرك وزني ان شاء الله :icon33:
رقم المتسابقة:((8))
الاسم: غلا قطر
الطول 154
الوزن قبل المسابقة 65.5
الوزن بعد الاسبوع الاول؟ 64.5
الوزن بعد الاسبوع الثاني ؟ 63.5
الوزن بعد الاسبوع الثالث؟62.5
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة؟ رجيم الوجبتين فطور وغدا بس
هل مارست الرياضة؟
مشي ورقص وتنطيط :7_5_122:
هل استخدمي اي نوع من الاعشاب ؟؟
شاي أخضر
هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟
لا
اي ملاحظة على الاسبوع الثالث ؟؟
الوزن ثابت وأي تخبيص بسيط يرد الوزن نفس أول :( :10_8_9:
مبروك للبنات اللي نزلو وعقبال مايتحرك وزني ان شاء الله :icon33:
صباح الخير رشيقات مجموعتنا الحلوات كل الحب من ألماستيين الشرقية رشيقة في الأحلام & البتول العذراء شخباركم [live strong] :39: شخبارك يا حلوه ام منوو :39: مبروك نزول الكيلو يا عسل فتاة الجوري :39: ليش ليش ليش .. ياعسل التخبيص .. لا تخبيص بعد اليوم ok sweet lemon أن شاء الله يا حلوه تعوضيين الثبات النتيجة الجاية و أهم شيء الرياضة لا زم تعمليين رياضة منشان ينزل omaaaa :39: مبروك نزول 200 جرام تروحيين و ترديين بالسلامة ntaly21 :39: شخبارك يا حلوه مياس :39: وينك يا عسلصباح الخير رشيقات مجموعتنا الحلوات كل الحب من ألماستيين الشرقية رشيقة في الأحلام &...
غلا قطر :39:
مبروك نزول الكيلو :icon28:
و أن شاء الله باقي الكيلوات بصحة و عافية
كل الحب ألماستين الشرقية
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
مبروك نزول الكيلو :icon28:
و أن شاء الله باقي الكيلوات بصحة و عافية
كل الحب ألماستين الشرقية
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
الاسم: دانة الشام
رقم المتسابقه:46
الطول:160
الوزن قبل المسابقه:66
بعد اسبوع:65
بعد اسبوعيين:63
بعد ثلاث اسابيع:62
نوع الريجيم: تخفيف مع شوى تخبيص
الرياضه :ايام رقص عش دقائق
الاعشاب:لايوجد هذا الاسبوع غير ماى دافى مع عسل على الريق
الادويه:لايوجد
ملاحظات :ان شاء الله الاسبوع هذا راح ابدى رياضه على الجهاز ومشى والتزم اكثر بالتخفيف واوصل لعالم الخمسينات
رقم المتسابقه:46
الطول:160
الوزن قبل المسابقه:66
بعد اسبوع:65
بعد اسبوعيين:63
بعد ثلاث اسابيع:62
نوع الريجيم: تخفيف مع شوى تخبيص
الرياضه :ايام رقص عش دقائق
الاعشاب:لايوجد هذا الاسبوع غير ماى دافى مع عسل على الريق
الادويه:لايوجد
ملاحظات :ان شاء الله الاسبوع هذا راح ابدى رياضه على الجهاز ومشى والتزم اكثر بالتخفيف واوصل لعالم الخمسينات
الصفحة الأخيرة