النتيجة ((( 3 )))
الاسم : Omaaaa
الطول: 155
الوزن قبل المسابقة: 60
الاسبوع الاول: 58.5
الاسبوع الثاني: 57.5
الاسبوع الثالث: 57.3
الرياضة: شغل البيت اللي ما يخلص
اعشاب : لا
ادوية : لا
نوع الرجيم: تخفيف عن طريق حساب السعرات الحرارية (500 سعرة باليوم ) يومين بالاسبوع اونس نفسي على ان لا تزيد عن 900 تقريباً
ملاحظة: الاسبوع الاول كنت شادة حيلي اكثر....وبعدها قل الحماس بس ما قلة الارادة بإذن الله
خواتي يمكن اختفي اسبوعين او اكثر لظروف السفر....ولكن لن انسى ما تعاهدنا عليه
الصحة تبدأ من نوعية وكمية الغذاء,,,,,,,,,,,,
القاكم على خير
omaaaa
•
رقم النتيجة3
الاسم sweet lemon
الطول 157
الوزن قبل المسابقة 62
الوزن بعد الاسبوع الاول؟ 61
الوزن بعد الاسبوع الثاني ؟ 61
الوزن بعد الاسبوع الثالث؟61
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة؟ مافي ريجيم فقط تخفيف
هل مارست الرياضة؟
لا
هل استخدمي اي نوع من الاعشاب ؟؟
لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟
لا
اي ملاحظة على الاسبوع الثاني ؟؟
الوزن ثابت
الاسم sweet lemon
الطول 157
الوزن قبل المسابقة 62
الوزن بعد الاسبوع الاول؟ 61
الوزن بعد الاسبوع الثاني ؟ 61
الوزن بعد الاسبوع الثالث؟61
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة؟ مافي ريجيم فقط تخفيف
هل مارست الرياضة؟
لا
هل استخدمي اي نوع من الاعشاب ؟؟
لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟
لا
اي ملاحظة على الاسبوع الثاني ؟؟
الوزن ثابت
السلام عليكم كيف الحال
انا الاسبوع هذا مانزلت ولاكيلو وخبصت الرجيم كل ابوه بس اليوم انشاءالله راح ابدأ فيه مضبوط لاني تعبت وطحت عقب الرجيم والاسبوع الجاي بإذن الله راح انزل كم كيلو بس ادعولي . :16:
انا الاسبوع هذا مانزلت ولاكيلو وخبصت الرجيم كل ابوه بس اليوم انشاءالله راح ابدأ فيه مضبوط لاني تعبت وطحت عقب الرجيم والاسبوع الجاي بإذن الله راح انزل كم كيلو بس ادعولي . :16:
ام منوو
•
رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:35
الإسم:ام منوو
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:58
الوزن بعد الإسبوع الأول:58
الوزن بعد الإسبوع الثاني:58
الوزن بعد الإسبوع الثالث:57
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ سليم فاست
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ برضو مو شيء يبسط بس كيلوو
رقم المتسابقة:35
الإسم:ام منوو
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:58
الوزن بعد الإسبوع الأول:58
الوزن بعد الإسبوع الثاني:58
الوزن بعد الإسبوع الثالث:57
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ سليم فاست
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ برضو مو شيء يبسط بس كيلوو
الصفحة الأخيرة
يوم تقريباً 500 سعرة حرارية..
ويوم تقريباً 900 سعرة حرارية..
حسب المزاج والنفسية...
بس ما اخلي يومين ورا بعض 900 ...لأ طبعاً
سددي وقاربي ..عشان ما اطفش وأمل من الرجيم...