اما اليوم
افطرت......... توست مع جبن +خياره+كوب شاهى..........بسكر عادى
الغداء...........سويت سلطه زبادى+واحد دايت ببسى
المغرب.....شربت شاهى بسكر عادى
العشاء.........بخليه اذا حسيت جوع شديد باكله واذا لا بطنش
وسويت نصف ساعه رياضه
سان وينك
وسن.
•
دندوونه
•
اليوم عشاي 2 بيض مسلوق و2 شريحة توست اسمر وشوي جرجير وخس
كيف همتكم يابنات ووين الباقين ؟؟؟
كيف همتكم يابنات ووين الباقين ؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
مشكورة اختي بنت الكويت على هالتجمع الحلو وانا توني اليوم اكتشفت هذا التجمع علشان كذا ابغى اشارك معكم اعتبارا من يوم الثلاثاء 15/11/2005 لان بكره الاثنين آخر يوم لي ان شاء الله في الصيام الست شوال الله يتقبلها مني ..
المهم :
الوزن 68
الطول 150
الوزن اللي اتمنى اصل له 56
الرجيم المتبع هو رجيم الدكتور طالب الشمري اللي نزلته الاخت كيكة .
مع المشي نصف ساعة يوميا وشرب لتر ماء على الريق ...
ان شاء الله ناصل كلنا الى الوزن اللي نبغاه يارب ..
مشكورة اختي بنت الكويت على هالتجمع الحلو وانا توني اليوم اكتشفت هذا التجمع علشان كذا ابغى اشارك معكم اعتبارا من يوم الثلاثاء 15/11/2005 لان بكره الاثنين آخر يوم لي ان شاء الله في الصيام الست شوال الله يتقبلها مني ..
المهم :
الوزن 68
الطول 150
الوزن اللي اتمنى اصل له 56
الرجيم المتبع هو رجيم الدكتور طالب الشمري اللي نزلته الاخت كيكة .
مع المشي نصف ساعة يوميا وشرب لتر ماء على الريق ...
ان شاء الله ناصل كلنا الى الوزن اللي نبغاه يارب ..
مساء الفل الله يقويكم على تحطيم السمنه وتنزيل الكيلوات الزايده يارب<<<< وانا معاكم.. انا توني راجعه من الدوام.... وفطرت ماء وكوب كوفي... وان شاء الله بعد شوي باكل لي وجبه مع انه نفسي مسدوده؟؟؟؟؟؟؟؟ بس باكل لي شي عشان ما انفجع بالليل<<<< عارفه نفسها خخخخخخخخخ والله يقويني واسوي رياضه قبل ما انام <<<< ايه صج اليوم صحيت بدري وسويت رياضه<<<< شفتواااااااا الحماااااااس...الله يثبتنا ويقوينا وننزل هالكيلوات.........صراااااحه انا مصممه باذن الله اني انقصهم......وان شاء الله ما يجي السبت الا وانا ناقصه كيلوين ثلاثه<<<< الله يالطمع خخخخخخخخخخ الله يوفقكم حبوبااااات وشدوا حيلكممساء الفل الله يقويكم على تحطيم السمنه وتنزيل الكيلوات الزايده يارب<<<< وانا...
سلام لبنات مجموعتنا الحلوات
من ألماستين الشرقية
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
تو جاية من الأكاديمية
و فطرت .. قطعتيين لحم + خس+ بطيخ
تباااااشير الصباح :39:
أن شاءالله مشرفتنا العزيزه .. تضيفك لمجموعتنا يا حلوه
دندوونه :39:
مرحبتين يا قمر
عشاء حلو .. بالتوفيق يا رب
وسن. :39:
نظامك حلو .. يا حلوه
أن شاءالله تنقصين الكيلوات الزائده بصحة و عافية
بريئة جدا :39:
شخبار الأمساك معاك ؟؟يا عسل
ام منوو :39:
بالتوفيق يا عسل ..
و أن شاءالله تنقصيين الكيلوات الزائده بصحة و عافية
من ألماستين الشرقية
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
تو جاية من الأكاديمية
و فطرت .. قطعتيين لحم + خس+ بطيخ
تباااااشير الصباح :39:
أن شاءالله مشرفتنا العزيزه .. تضيفك لمجموعتنا يا حلوه
دندوونه :39:
مرحبتين يا قمر
عشاء حلو .. بالتوفيق يا رب
وسن. :39:
نظامك حلو .. يا حلوه
أن شاءالله تنقصين الكيلوات الزائده بصحة و عافية
بريئة جدا :39:
شخبار الأمساك معاك ؟؟يا عسل
ام منوو :39:
بالتوفيق يا عسل ..
و أن شاءالله تنقصيين الكيلوات الزائده بصحة و عافية
الصفحة الأخيرة
مو بس انتى المتفشله حتى انا كل مسابقه رازه وجهى وليت فيه نزول
بونيتا
تصدقين انتى فى بالى بس مانى متاكده من الاسم وماشفتك فى الاسامى بتاعت المسابقه
تينه المتينه
يالتوفيق ياقلبى ...........شدى الهمه