اليوم مجموع فطوري وغداي عباره عن597 كالوري
دنيا ملونه الله يثبتك وتنحفين قاومين ولا تتنازلين للمغريات السبت قرب والنتايج نبغاها حلوه
دندوونه
•
fara7
•
اهلييييين ذكريات الامس
انشالله نشجع بعض خلال هالفترة بس انا سبقتج بيومين :)
انا اشتركت في المسابقة الرمضانية ولكن لم يكن رجيم بل كنت احافظ على وزني انه مايزيد خلال شهر رمضان كنت اكل وجبة وحدة باليوم ونحفت خلال الثلاث اسابيع كيلو ونص فقط
وانشالله الان انا معزمة اتبع نظام الاخت ذكريات الامس
برجيم وارادة وانشالله متحمسة معاكم
بصراحة معاكم مااحس بملل و تعب الرجيم
بالعكس احس بتفاؤل وانشالله نوصل للوزن المثالي جميعا على فكرة خلال هاليومين نزل وزني وانشالله اقولكم يوم السبت عن معدل النزول بالكامل
والتوفيييييييييييق جميعا
انشالله نشجع بعض خلال هالفترة بس انا سبقتج بيومين :)
انا اشتركت في المسابقة الرمضانية ولكن لم يكن رجيم بل كنت احافظ على وزني انه مايزيد خلال شهر رمضان كنت اكل وجبة وحدة باليوم ونحفت خلال الثلاث اسابيع كيلو ونص فقط
وانشالله الان انا معزمة اتبع نظام الاخت ذكريات الامس
برجيم وارادة وانشالله متحمسة معاكم
بصراحة معاكم مااحس بملل و تعب الرجيم
بالعكس احس بتفاؤل وانشالله نوصل للوزن المثالي جميعا على فكرة خلال هاليومين نزل وزني وانشالله اقولكم يوم السبت عن معدل النزول بالكامل
والتوفيييييييييييق جميعا
الصفحة الأخيرة
سامحوني ماكتب يومياتي لاني مشغوله بامتحانات الجامعه ادعو لي ربي يوفقني
المهم
انه ليحين على ريجيم التمر والحيلب واليوم والله فطرت تمر وحليب
لكن ماقدر التزم بالغدافي الريجيم لاني غديت ويا البيت كنت راجعه من الجامعه وجووووعانه
بتعشى تمر ولبن وبسوي رياضه وبسسسسسسسس وياريت ربي يقدرني وماخبص الليله بعد
لاني منهده على الاكل وتخبيص في تخبيص
المهم
حبايبي ادعو لي ربي يثبتني واضعف