مساء الخير

اليوم يومي أخضر
الأفطار الساعه 5 المغرب ماء + 2 توست محمص + خس + حليب خالي
والعشاء
توني مخلصه
2 سمك زبيدي أصغر من كف الأيد + سلطة طماط
وبس
للحين تمام الله كريم متى بنقص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات
عن نفسي أيامي كلها خضره ولله الحمد

وعليكم السلام هلا والله بعطوره اجل ماشيه في الرجيم كل شي تمام الحمدالله ان شاء الله تنحفين وننحف وياك ولا يروح جوووووعنا هدر

انا للحين تمااااااااااااااااااام
صحيت الساعه 7المغرب اكلت 2توست بلبنه قليلة الدسم
ونص كووب كاافي مع شووي سكر
وبس والحين اشرب مويا
ومدري متى اتغدى لاني مرررررررره جيعاانه بس احس توني فااطره بدري على الغداء
انا اسوي رجيم طاالب حق الاخت كيكه ويارب ياارب انحف ويتغير وزني لانه ثااابت من زمااااااااااااااان اكثر من سنه تخيلو:(

يا الله يا بنات.... أنا همتي تعلى لمن اجي انام...ولمن اصحى و يجي وقت الأكل...
يروح كل شي!!
بس الحمدلله حاسة حالي اني ماسكة نفسي اكثر من أول....:) هذا من فضل الله
انا فطرت اليوم تمرة واحدة و 3 قطع حلى صغار...و حليب....
بس...:)
ان شاء الله ما يمر اسبوعين الا و نحنا ناقصين 5 كيلو....
بنااات مرة نفسي اسير 52....و نفسي ادخل بالخمسينات هالأسبوعين.....
يا بنات....لازم كلنا نشد حيلنا....عشان نتمتع برشاقة وجسم جميل لا طلما حلمنا به....
وكل البنات ما شاء الله همتكم قوية....الله يقويها زيادة و ان شاء الله ننقص 10 كيلو من غير هم ولا مرض.....
بالنسبة لكم بنات...بما إننا تقريبا كلنا وصلنا للوزن المثالي....
ايش هو الرجيم اللي حسيتو انه نحفكم اكثر من كيلو في الأسبوع؟؟؟
لأنو كلما اقترب وزننا من الوصول للوزن المثالي كلما قلت القابلية للفقد ولازم نشد على نفسنا اكثر!!
اعطوني نظام مرة حلو و ينحف!! مرة نفسي انحف....
و ايش هو النظام اللي اتبعتو في صيامكم و حسيتو انكم نحفتو عليه تقريبا 3 كيلو لأنو لسه انا باقيلي اسبوع صيام....القضاء + الست من شوال...
بنات الله يخليكم ساعدوني
و اللي تساعدني و ما تساعدني :D
ربي يجزيها كل خير و يعطيها كل اللي تبغاه -طبعا اذا في خير لها-ويدخلها جنة الفردوس!!