كوبونات الراقية تسجيل الدخول

تينه الرشيقه
تينه الرشيقه •
خخخخخخخخخخخخخخخ وسن أن شاءالله تضعفين وتحرينها

دندونه عفيه عليج خليج جذي مثابرة وأن شاءالله تنقصين
وسن.
وسن. •
ليش تضحكن :30:
يعنى ماعندكن ناس تبغون تغيضونهم وتصيرون احلى منهم



















لاتصدقون ترونى مازعلت بس لاتعيدونها .................زكخخخخخخخخ رايقه والله
ليان@@
ليان@@ •
انا اليوم مااااشيه تماام الحمدلله
كلامكم امس اثر فيني
اتبعت رجيم طاالب حق الاخت كيكه
فطرت 7
وتغديت على الساعه 10ونص تقريبا اكلت 2همبرجر مشووي مع سلطه خيار وروب وكولا دايت
والحمدلله شبعت،،
بااقي العشاء باكل برتقااله،،
ليان@@
ليان@@ •
بنااااااااااات اماااااااااانه سااعدوني
انا بكرا بصووم ان شاء لله
بس ارجع من النادي على 5او6 طيب
كيف افطر؟؟؟؟
لان انتم تقولون الي يفطر بعد الرياضه يسمن وانا مو نااقصه صرااااااحه:(
عشان كذا عطوني الوقت الي افطر فيه؟؟؟
طبعا متبعه رجيم طاالب وماابي اخربه اببد ابي امشي عليه صح
وعاادي لو اكلت تمره وحده بس؟؟؟؟
وسن.
وسن. •
ليان

مممممادرى اول مره اسمع ان الاكل بعد الرياضه يمتن
اللى اعرفه لازم تاكلى قبل الرياضه بربع ساعه وبعد الرياضه بساعه
اختى لازم تاكلى مومعقوله لين 6 وانتى مو ماكله وصايمه بعد
اختى اتوقع الكلام موصحيح لان الرياضه راح تحرق كل اللى تاكلينه
والجسم يحرق كل اللى يدخله وانتى مسويه رجيم يعنى ماكو سعرات زايده ممكن تمتنك لان اكل الرجيم قد اللى يشبع .......معنه مايشبع ابدا
فافطرى اول ماياذن والتمر خذى وحده واحذفى البرتقال
ولاتنسينا من الدعوه وقت الفطار