والله فعلا خايرينها بالنتائج
نسيت احط امس نتايجى بس يبنات نفسيتى زفت مالى خلق حتى الرجيم خبطت فيه تخبيط
يعنى حوسه
المهم وزنى السابق 62الآن 58 الطول 164
رجيمى ابتدى بالخمس وجبات وانتهى بدوقى يامزيكا خخخخخخخ
الرياضه مشى خفيف هالاسبوع
الادويه برضو وقفت (النفسيه وبلاويها)
بس اللى فرحنىىىىىىىىىىى اليوم وانا قاعد البس ملابس العمل شفت بلدولاب بلوزه
قديمه من 5سنوات قلت خلينى اجربها
المفاجئه انها صارت على مقاسى خاصه ان الزنود بلوتى والحمدلله انى تجسرت ارميها لانه روعه وغاليه
بس بعد الحمل كل شى اخترب
والله فعلا خايرينها بالنتائج
نسيت احط امس نتايجى بس يبنات نفسيتى زفت مالى خلق حتى الرجيم خبطت...
كيفكم مع الشتاء
بنات ماتلاحظو ان مع الشتا الوزن ما يتحرك رغم اللي جالسين نبذله
عن جد هالشي مزعلني كثيييييييييييييييييييير
المهم
تعالو نشوف نيــــــــــــــــــراز عشان تعرفون ليش هي زعلانه
رقم النتيجة (2 )
رقم المتسابقة:49
الإسم:نيــــــــــراز
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع الثاني:70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
مشيت هالفتره ساعه باليوم + تمارين البطن على جهاز الكرسي اذا تعرفوووه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاي الاخضر بالنعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
بصراحه مره ماني قادره اكمل مع الشتاء تبهذلت كثير الجسم محتاج والبرد بصراااحه موووت ولازم مشروبات اللي تدفي صعبه
فانا علشان ما ازعل ولا ازعل خواتي في المنتدى علي
قررت انسحب او بالاصح اوقف الين يخلص الشتاء وبعدين انا راح اسافر وراح ابعد عن املنتدى تقريبا الشهر ونص فتعرفون الجمعات والاكل
فقلت اوقف عشان ما ااتعب حالي ولا اضحك على نفسي في كل مره والميزان مو راضي يتحرك
وسامحوني يا بنات ماشالله اشوف بنات نقصو خمسه كيلو رغم انهم تخفيف ومشي طيب ليش احنا ما صار معانا كذا عن جد زعللالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالانه
يالله اشوفكم على خير وسامحونوووني جميع