joolz
joolz
أهلين كيفكم؟؟

انا اليوم صايمة
ان شاء الله الفطور باكل سلطة+ توست لبنة أو جبنة و عصير فريش :)
أنستازيا
أنستازيا
أنستازيا :39: مرحبتيين يا حلوه حنا بخير أنت شخبارك رجيمات طالب بالمره حلوه أنا الصراحة ما جربتها .. لكن أتذكر و احد منهم كان ينزل 3 كيلو بالأسبوع .. و جربته مشرفتنا نبض الله يردها لنا بالسلامة و نزلت عليه ما شاء الله 4,6 كيلو و كمان أختي الحبيبة رشيقة في الأحلام جربته و نزلت 3 كيلو .. و هي فصيلة دمها o >> أن شاء الله أن شاء الله أن بجربه من اليوم و أنا فصيلة دمي o تبدي معاي .. وهو موجود على هالرابط كل الحب ألماستين الشرقية رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
أنستازيا :39: مرحبتيين يا حلوه حنا بخير أنت شخبارك رجيمات طالب بالمره حلوه أنا...
هلا والله بالبتووووووول ..
فيج الخير والله تذكرين الكل وتردين عالكل ..
الله يوفقج ان شاء الله ..

انا بديت بريجيم ( الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين) .. تقريبا نفس الشي ريجيماته .. خمس وجبات خفيفة ..

وانا عمري ما سويت ريجيمات دايما تخفيف لأني ماحب الالتزام بشي معين ..

بس بحاول قد ما أقدر هالمرة .. دامج معاي أكيد بستحي منج خخخخخ .. :)

يالله تشااااااااااو .. بروح أمشي في الحديقة النسائية ..
ام منوو
ام منوو
هلا بنات كيفكم ... انا اليوم بديت الفطور شربت عصير برتقال وشوي بسكوت بالتمر وانشاءالله الغداء ناويه سلطه وبس والعشاء ماادري يمكن بس زبادي .........بااشوف الله يستر لا اخبص
دودا الأمورة
دودا الأمورة
صباح الخير <<<<تصدقون من الحماس غبت عن الجامعه اليوم ههههههههههه
المهم فطرت 3 تمرات وكأس حليب قليل الدسم
وشوي بتغدا تبوله +ستيك شريحتين+ربع عيش اسمر
وجالسه افكر اروح النادي اليوم ولا لأن جسمي يعورني من رياضه امس
حاسه اني نشيطه وخفيفه....
غفران الغامدي
البتول العذراء

وواحه ايمان

سكر الكويت

دانه الشام

ام عبووود

ورد وجوري

اشكركم لانكم رديتم علي وسالتم عني

طيب خلاص ايش رايكم نبدا مشي ورياضه شد البطن (لانه هو اهم شي)

كبدايه وبعدين الاسبوع الثاني نزيد من وقت ونوع الرياضه