هلالالالالالالا بنااااااات كيفكم ؟؟؟
من العااااايدين انشاءالله والله يجعل ايامنا كلها اعياد
طبعا انا الكيلو الي فرحانه فيه رجع
بس بنات ما قدرت احط نتيجتي وش صار ماينفع اكمل ؟؟؟
ام منوو
•
هلا والله يا بنات دودا الاموره
لاتقولى ترى التخبيص على ودنوا
وش نسوى
نصفه الاخر عن المقومات
انا المحمر والمشمر قاومنى بس غليته
والله مافى اى مقاومه والوزن زاد كيلو ونص
كل يوم رز ولحم غير العشى خخخخخخخخخخخخخخخخخ نبى نضعف وش الحل
ام منو ليش حبيبتى الكل مخرب على العيد والزياده تروح بصرعه ان شاء الله
وكملى معنا على الاقل اذا ما نزلتى ما تزيدى
وان شاء الله نشوفك من الرشيقات
انا من باجر راح ابدء ريجيم الفجل ومدته اسبوع وينزل 9كيلو
واذا نزلت عليه 4 او 5راضيه ادعولى
ويلا بعد قدامنا اسبوعيين يمدينا بس يبيلنا همه وعزيمه قويه
يلا عاد تلحلحوا وخلنى ننحف
لاتقولى ترى التخبيص على ودنوا
وش نسوى
نصفه الاخر عن المقومات
انا المحمر والمشمر قاومنى بس غليته
والله مافى اى مقاومه والوزن زاد كيلو ونص
كل يوم رز ولحم غير العشى خخخخخخخخخخخخخخخخخ نبى نضعف وش الحل
ام منو ليش حبيبتى الكل مخرب على العيد والزياده تروح بصرعه ان شاء الله
وكملى معنا على الاقل اذا ما نزلتى ما تزيدى
وان شاء الله نشوفك من الرشيقات
انا من باجر راح ابدء ريجيم الفجل ومدته اسبوع وينزل 9كيلو
واذا نزلت عليه 4 او 5راضيه ادعولى
ويلا بعد قدامنا اسبوعيين يمدينا بس يبيلنا همه وعزيمه قويه
يلا عاد تلحلحوا وخلنى ننحف
joolz :
هاي دانة الشااااام كيفك؟؟ زماااااااان عن اليوميات انا ناوية ابدا من بكرة تخفيف مع تكثير السلطات و الحليب و الفواكه أبي اطوووووووووووول والله من جد!! المشكلة انا 160 ماني قصيرة أمس كنا عند خالتي قالولي يبيلك تطولين لسة يمديك تراك قصيرة شوفي خواتك قلت والله ما في فرق غير بسيييط و ناديتهم و وقفوا جنبي الفرق بس 4 سم قالوا ايوة ما في بس هيئتك ما تبين طولك تبين انك petite مرة تحطمت تتوقعون يمديني اطووول!!! انا 19هاي دانة الشااااام كيفك؟؟ زماااااااان عن اليوميات انا ناوية ابدا من بكرة تخفيف مع تكثير السلطات...
يابنات قربت أنسى أسمائكم
ليش ماتدخلون :angry2:
عسى المانع خير
أكيد...اكيد
هذا اللي مانعكم
:7_5_131: :7_5_122:
أنتظر يومياتكم
وأرسل لكم أشواقي
:hearts: :heart: :hearts: :heart:
ليش ماتدخلون :angry2:
عسى المانع خير
أكيد...اكيد
هذا اللي مانعكم
:7_5_131: :7_5_122:
أنتظر يومياتكم
وأرسل لكم أشواقي
:hearts: :heart: :hearts: :heart:
وينكم يا بنات
وش هل الكسل الى انتوا فيه
انا اليوم بديت ريجيم الفجل الاحمر مع البرتقال
وكان الفطور برتقاله وشريحة جبن رشاقه انا اخذة جبنه بيضه
وبعدهم كاس ميرميه
وعملت ترمس زنجبيل وبذر كتان وراح اشربوا طوال اليوم
وش رايكم يلا عاد ما بقى غير اسبوعين خلونا نضعف
وش هل الكسل الى انتوا فيه
انا اليوم بديت ريجيم الفجل الاحمر مع البرتقال
وكان الفطور برتقاله وشريحة جبن رشاقه انا اخذة جبنه بيضه
وبعدهم كاس ميرميه
وعملت ترمس زنجبيل وبذر كتان وراح اشربوا طوال اليوم
وش رايكم يلا عاد ما بقى غير اسبوعين خلونا نضعف
الصفحة الأخيرة
أنا أحاول جاهدة ما أخرب على نفسي
وأطلع من العيد محافظة على وزني
والله يستر
يوم الوزن نشوف نتيجة المحاولات
:( :( :(
وين باقي البنات
خلص العيد أدخلوا على اليوميات
وكل وحدة تقول عن معاناتها
مع المقاومه للمحمروالمشمر
والحلويات
:icon33: :icon33: :icon33: